❤️سفارش الو قلیان فوری فرحزاد❤️

تلفن سفارش : 09105084977

۷ دلیل خوب برای مصرف روغن زیتون

قُل قُل: روغن زیتون بخش - سفارش الو قلیان فوری فرحزاد - مهم و - سفارش الو قلیان فوری فرحزاد - اساسی رژیم سالم مدیترانه‌ای - سفارش الو قلیان فوری فرحزاد - را تشکیل می‌دهد و طعم بسیار مطبوعی به سالادها، پاستا و ماهی می‌دهد.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل - سفارش الو قلیان فوری فرحزاد - از همشهری آنلاین روغن زيتون بخصوص روغن زيتون فرابكر ساليان سال است كه به خاطر خواص مفيد و فراوانش زبانزد خاص و عام است و حتي گفته مي‌شود راز عمر طولاني مردمان مديترانه استفاده از اين روغن است.

در اين بخش به 7 - سفارش الو قلیان فوری فرحزاد - روش شگفت انگيز كه روغن زيتون - سفارش الو قلیان فوری فرحزاد - مي‌تواند به شما براي زندگي بهتر و سالم‌تر كمك كند مي‌پردازيم:

1- روغن زيتون داراي چربي‌هاي خوب است كه براي سلامتي بسيار مفيد است

نوع اصلي چربي تك زنجيره‌اي غيراشباع موجود در اين روغن سطح كلسترول بد و كل را پايين مي‌آورد و همچنين لخته‌هاي خون را به حالت نرمال درمي‌آورد. كاهش كلسترول بد به اين معناست كه رگ‌هاي شما كمتر دجار گرفتگي مي‌شوند و خطر بيماري‌هاي قلبي و سكته مغزي نيز كاهش مي‌يابد.

2- سرشار از آنتي‌اكسيدان است

روغن زيتون حاوي ويتامين E ، كارتنوئيدها و تركيبات فنوليك است كه از آنتي‌اكسيدان‌هاي قوي به شمار مي‌روند. گفته مي‌شود اين آنتي‌اكسيدان‌ها ميزان آسيب راديكال‌هاي آزاد را كاهش مي‌دهند. راديكال‌هاي آزاد گروهي از اتم‌ها با تعداد منفي از الكترون‌ها هستند كه به سلول‌هاي سالم مي‌چسبند و مي‌توانند - سفارش الو قلیان فوری فرحزاد - رگ‌ها خوني را زخمي كنند و به DNA آسيب رسانده و تغييراتي در ژن‌ها بوجود آورند به نحوي كه منجر به سرطان شود.

3- از ابتلا به فشار - سفارش الو قلیان فوری فرحزاد - خون بالا پيشگيري مي‌كند

از آن جا كه چربي‌هاي تك زنجيره‌اي غيراشباع مراقب سلامت قلب شماست، چربي‌هاي تك زنجيره‌اي غيراشباع موجود در روغن زيتون نيز حاوي مقادير زيادي از يك اسيد چرب ضروري بنام امگا3 مي‌باشند. امگا3 و چربي‌هاي تك زنجيره‌اي غيراشباع - سفارش الو قلیان فوری فرحزاد - با پايين آوردن فشارخون نشان داده‌اند كه محافظ - سفارش الو قلیان فوری فرحزاد - سلامت قلب هستند.

از آنجا كه بدن خود به تنهايي قادر به ساختن اين اسيد نمي‌باشد - سفارش الو قلیان فوری فرحزاد - و بايد آن را از طريق خوردن منابع غذايي كسب كند اسيد چرب ضروري نام گرفته است.

4- از ابتلا به افسردگي پيشگيري مي‌كند

طبق آخرين تحقيقات صورت گرفته، روغن زيتون داراي خواص مفيدي براي سلامت روح و جسم انسان است. در تحقيقي كه در دانشگاه ناوارا روي 12000 نفر صورت گرفت، مشخص شد افرادي كه مقدار بيشتري روغن زيتون و چربي‌هاي جند زنجيره‌اي - سفارش الو قلیان فوری فرحزاد - غير اشباع دريافت كرده بودند داراي سلامت روحي بهتري بودند. یافته های اخير نشان می‌دهد که بیماری قلبی عروقی و افسردگی ممکن است فرآیندهای متداول مربوط به رژیم غذایی را با هم به اشتراک بگذارند؛ اما مطالعات هنوز ادامه دارد.

5- روغن زيتون ممكن است نقش مهمي را در پيشگيري از ابتلا به پوكي استخوان داشته باشد

شواهد بسياري حاكي بر آن هستند كه مصرف روغن زيتون مي‌تواند مقدار جذب كلسيم در خون را افزايش داده و از اين راه تاثير مثبتي روي تراكم استخوان داشته باشد و در نتيجه ممكن است از پوكي استخوان جلوگيري كند.

6- مصرف روغن زيتون مي‌تواند خطر ابتلا به بيماري آلزايمر را كاهش دهد.

طبق بررسي‌هاي اوليه عصاره روعن زيتون(oleocanthal‌) مي‌تواند به شما كمك كند تا از بيماري آلزايمر و كاهش شناخت كه اغلب در سنين بالا رخ مي‌دهد در امان بمانيد.البته در اين - سفارش الو قلیان فوری فرحزاد - زمينه تحقيقات بيشتري لازم است. اما روغن زيتون همجنان بخش مهمي از رژيم غذايي مديترانه‌اي را كه بيشتر به - سفارش الو قلیان فوری فرحزاد - مصرف بالاي سبزي‌جات، ميوه و ماهي تاكيد دارد به خود - سفارش الو قلیان فوری فرحزاد - اختصاص - سفارش الو قلیان فوری فرحزاد - داده است.

7- روغن زيتون فرابكر ميزان التهاب را كاهش مي‌دهد

روغن زيتون فرابكر مانند داروهاي ضدالتهابي - سفارش الو قلیان فوری فرحزاد - غير استروئيدي به بهبود برخي بيماري‌ها مانند آرتريت روماتوئيد كمك مي‌كند.
ترکیب Oleocanthal می‌تواند به همان خوبی که خطر - سفارش الو قلیان فوری فرحزاد - ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد، آنزیم‌های ضد التهابی را نیز مهار کند. هنگام تحقیق درباره آرتريت روماتوئيد، محققان دریافتند که این ترکیب، تاثیر قابل توجهی بر التهاب مزمن و فرآیند التهابی حاد دارد و معتقدند - سفارش الو قلیان فوری فرحزاد - که 3/5 قاشق غذاخوری از روغن زیتون فرا بكر معادل یک قرص 200 میلی‌گرمی ایبوپروفن است.

www.bbcgoodfood.com

سفارش الو قلیان فوری فرحزاد برای شما در کمترین زمان

قلیان فست دود درب منزل در قصرالدشت تهران و اطراف