❤️تلفن سفارش آنلاین قلیون قصر❤️

تلفن سفارش : 09105084977

آیا می توان فقط شکم را آب کرد؟

قُل قُل: چه اضافه وزنتان بالای بازوها باشد چه در پایین تنه، با عقل جور در می آید که این نقاط را با ورزش - تلفن سفارش آنلاین قلیون قصر - های مخصوص آنها هدف قرار دهید تا به لاغر شدنشان کمک کنید.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، متخصصان تغذیه به چنین کاری کاهش وزن نقطه ای می گویند. اما در بیشتر موارد ثابت شده است که کاهش وزن نقطه ای غیر ممکن است. در یک تحقیق که اخیرا انجام شده بود محققان به این نتیجه رسیدند که 6 هفته ورزش شکم هیچ نقشی در کاهش وزن میان تنه کسی که ورزش - تلفن سفارش آنلاین قلیون قصر - را انجام می داد نداشته است. در یک تحقیق مرتبط - تلفن سفارش آنلاین قلیون قصر - دیگر محققان به این نتیجه - تلفن سفارش آنلاین قلیون قصر - رسیدند که 12 هفته تمرین روی یک دست روی - تلفن سفارش آنلاین قلیون قصر - کاهش شل شدگی پوست تاثیر داشته و در چربی سوزی نقطه ای تاثیر نداشته است.

ورزش کردن روی یک نقطه از بدن کمکی به کاهش وزن در آن منطقه نمی کند. اما برخی از بخش - تلفن سفارش آنلاین قلیون قصر - های بدن وقتی ورزش می کنید بیشتر وزن کم می کنند؛ شکمتان یکی از این مناطق است.

برخی از ذخایر چربی به صورت متابولیک از دیگر بخش ها فعال تر هستند و این بخش ها بیشتر به مداخله - تلفن سفارش آنلاین قلیون قصر - ورزش جواب می دهند. در واقع چربی های شکمی یکی از فعال ترین چربی ها در سوخت و ساز بدن هستند.

وقتی ورزش می کنید این ورزش باعث می شود هورمون هایی را ترشح کنید، هرچقدر شدت ورزش بالاتر باشد میزان ترشح این هورمون ها نیز بیشتر است و چربی های فعال متابولیک بیشتری می سوزند.

اگر در قسمت شکم، بازو ها و قفسه سینه چربی اضافی دارید بسیاری از چربی هایتان - تلفن سفارش آنلاین قلیون قصر - از نظر متابولیک فعال هستند بنابراین به تغییر برنامه غذایی و ورزش واکنش مثبتی نشان می دهند؛ - تلفن سفارش آنلاین قلیون قصر - مخصوصا در مورد چربی های شکمتان نیز صدق می کند. خبر بد - تلفن سفارش آنلاین قلیون قصر - اینکه - تلفن سفارش آنلاین قلیون قصر - چربی - تلفن سفارش آنلاین قلیون قصر - اضافی در این ناحیه به معنای افزایش خطر ابتلا - تلفن سفارش آنلاین قلیون قصر - به بیماری هایی نظیر دیابت، بیماری عهای قلبی، سرطان و دیگر مشکلات مرتبط است.

از سوی دیگر اگر چربی های اضافه تان در قسمت - تلفن سفارش آنلاین قلیون قصر - های ران، - تلفن سفارش آنلاین قلیون قصر - باسن و میانه ران باشد آن چربی ها از نظر متابولیک فعال نیستند. وجود این چربی ها به معنای این است که از خطر بسیاری از بیماری ها در امانید اما آب کردن آنها بسیار دشوار است.

چه نوع ورزشی برای هدف قرار دادن شکم مناسب است؟ با اینکه ورزش های هوازی در کاهش چربی از سراسر بدن مناسب تر است اما ورزش های قدرتی می توانند به صورت خاص روی شکم کار کنند.

بنابراین هدف قرار دادن چربی ها در مناطق خاص بدن با ورزش در بسیاری موارد تاثیر گذار نیست. اما اگر سعی دارید چربی اطراف - تلفن سفارش آنلاین قلیون قصر - شکمتان را آب - تلفن سفارش آنلاین قلیون قصر - کنید، ترکیبی از ورزش های قدرتی و هوازی با شدت بالا به همراه برنامه غذایی - تلفن سفارش آنلاین قلیون قصر - سالم می توانند به کاهش چربی از این منطقه کمکتان کنند.

شما چطور چربی های شکم را آب می کنید؟ آیا تجربه ای در روش های - تلفن سفارش آنلاین قلیون قصر - کاهش وزن نقطه ای - تلفن سفارش آنلاین قلیون قصر - داشته اید؟

نویسنده: مارخام هید

منابع:

The Effect of Abdominal Exercise on Abdominal Fat – http://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/2011/09000/The_Effect_of_Abdominal_Exercise_on_Abdominal_Fat.27.aspx

Effect of exercise training intensity on abdominal visceral - تلفن سفارش آنلاین قلیون قصر - fat and body composition – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2730190/

Effects of aerobic and/or resistance training on body mass and fat mass in overweight or obese adults - تلفن سفارش آنلاین قلیون قصر - – http://jap.physiology.org/content/113/12/1831.short

تلفن سفارش آنلاین قلیون قصر در کمترین زمان

قلیان بیار در صادقیه تهران و اطراف