❤️تلفن آنلاین قلیان شمیران نو❤️

تلفن سفارش : 09105084977

کمبود کدام ویتامین ها منجر به افزایش اشتها می شود؟

قُل قُل: برخی از کمبودهای تغذیه ای منجر به افزایش اشتها و میل - تلفن آنلاین قلیان شمیران نو - به زیاده خوری در افراد می شود.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به - تلفن آنلاین قلیان شمیران نو - نقل از آوای سلامت، شاید - تلفن آنلاین قلیان شمیران نو - برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید. در اینجا 6 کمبود تغذیه ای که منجر به - تلفن آنلاین قلیان شمیران نو - افزایش اشتها و هوس در شما می شود، - تلفن آنلاین قلیان شمیران نو - معرفی شده است:

کمبود ویتامین ب: تحقیقات نشان می - تلفن آنلاین قلیان شمیران نو - دهد - تلفن آنلاین قلیان شمیران نو - که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد شد. هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود - تلفن آنلاین قلیان شمیران نو - دارد.

کمبود - تلفن آنلاین قلیان شمیران نو - منیزیم: با توجه به تحقیقات، کمبود منیزیم، - تلفن آنلاین قلیان شمیران نو - منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، - تلفن آنلاین قلیان شمیران نو - لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند.

کمبود کلسیم: اگر شما دچار کمبود منیزیم هستید، به احتمال زیاد فقر کلسیم را نیز تجربه می کنید. کمبود کلسیم معمولا باعث میل به مصرف شکل و نمک می شود. به غیر - تلفن آنلاین قلیان شمیران نو - از لبنیات، می توانید - تلفن آنلاین قلیان شمیران نو - کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید.

فقر آهن: تعجبی ندارد اگر در دوران قاعدگی، زنان دچار اشتیاق شدید به خوردن استیک یا برگر شوند. کمبود آهن در بین زنان بخصوص قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می - تلفن آنلاین قلیان شمیران نو - شود. منابع گیاهی آهن، - تلفن آنلاین قلیان شمیران نو - جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر می خواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشکف تخم کدو، - تلفن آنلاین قلیان شمیران نو - حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد.

کمبود امگا3: کمبود این اسید چرب ضروری - تلفن آنلاین قلیان شمیران نو - باعث هوس پنیر می‌شود. نوعEPAوDHAامگا 3 که بهترین نوع محسوب می‌ شوند، برای مقابله - تلفن آنلاین قلیان شمیران نو - با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3در ماهی ‌های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود - تلفن آنلاین قلیان شمیران نو - دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر - تلفن آنلاین قلیان شمیران نو - زیادی امگا 3 هستند.

کمبود روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن - تلفن آنلاین قلیان شمیران نو - و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی - تلفن آنلاین قلیان شمیران نو - حس چشایی تاثیر م ی‌گذارد و باعث می‌ شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم ‌مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید.
منبع:naturalnews.com

مناسبترین تلفن آنلاین قلیان شمیران نو را از ما بخواهید

سفارش قلیون فوری درب منزل در نارمک تهران و اطراف