توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: اگر بتوانید روزانه ۵۰۰ کالری کم کنید قادر خواهید بود در یک هفته ۴۵۳ گرم از وزن خود بکاهید که در این باره راهکار‌هایی در اختیارتان می‌گذاریم.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از مجله سلامت؛ برای اینکه بتوانید - قیمت سفارش الو قلیان دربند - به اهداف کاهش وزن خود دست یابید بهتر است ادامه مقاله - قیمت سفارش الو قلیان دربند - را بخوانید تا با روش‌های کاهش کالری آشنا شوید:
به جای ساندویچ از سالاد استفاده کنید:
دو برش بزرگ از نان به همراه سس مایونز در حدود ۵۵۰ کالری وارد بدن شما می‌کند. شما میتوانید به جای استفاده از ساندویچ از سالاد استفاده کنید.
از نوشیدن نوشابه و سایر نوشیدنی های قندی چشم پوشی کنید:
نوشابه ها را از لیست - قیمت سفارش الو قلیان دربند - خود خارج کنید و - قیمت سفارش الو قلیان دربند - به جای آنها آب بنوشید.
از قهوه سیاه استفاده کنید:
یک اسپرسوی بزرگ بدون شکر ۲۲۰ کالری خواهد داشت.در حالیکه یک فنجان قهوه سیاه تنها ۲ کالری دارد. اگر شما عادت - قیمت سفارش الو قلیان دربند - دارید روزانه دو فنجان قهوه اسپرسو با شکر مصرف کنید باید بدانید که ۵۵۰ کالری وارد بدن شما می‌شود.
از یخ قهوه یا آیس کافه استفاده کنید:
استفاده از یخ قهوه می‌تواند تاثیر بسیار خوبی بر روی کاهش کالری داشته باشد.
غذا را آهسته‌تر بجوید:
اگر بتوانید هر لقمه را دو بار بجوید، قادر خواهید بود غذای کمتری بخورید و زودتر سیر شوید. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد شما میتوانید با آهسته جویدن غذا در هر وعده غذایی ۱۰۰ الی ۱۲۰ - قیمت سفارش الو قلیان دربند - کالری کمتر دریافت کنید. بنابراین در روز ۴۰۰ کالری کمتر وارد بدن شما می‌شود.
تشنگی خود را با ترکیب آب و لیمو بر طرف کنید:
به جای اینکه تشنگی خود - قیمت سفارش الو قلیان دربند - را با نوشابه‌های مضر برطرف کنید - قیمت سفارش الو قلیان دربند - بهتر است - قیمت سفارش الو قلیان دربند - یک لیموی تازه را بردارید و آب آن را داخل یک فنجان آب بریزید. با نخوردن - قیمت سفارش الو قلیان دربند - هر لیوان نوشابه تقریبا ۲۰۰ کالری کمتر وارد بدن می‌شود.
غذای خود را در منزل بپزید:
مطالعه انجام شده در سال ۲۰۱۴ نشان داد افرادی که شام - قیمت سفارش الو قلیان دربند - خود را در منزل پخته بودند، کالری کمتری نیز دریافت کرده بودند. سعی کنید صبحانه و نهار و شام خود را در منزل تهیه کنید.
نشستن‌های طولانی را کم کنید:
مطالعات انجام شده در مایوکلینیک - قیمت سفارش الو قلیان دربند - نشان می‌دهد افرادی که در طول روز در حال حرکت و فعالیت هستند نسبت به - قیمت سفارش الو قلیان دربند - سایر افراد ۳۵۰ کالری - قیمت سفارش الو قلیان دربند - بیشتر می‌سوزانند.
از گارسون بخواهید قبل از آوردن غذا روی میز نصف آن را داخل یکبار - قیمت سفارش الو قلیان دربند - مصرف بریزد:
در این صورت قادر خواهید بود به طور متوسط ۷۵۰ کالری کمتر مصرف کنید. تحقیقات دانشمندان نشان می دهد یک وعده غذایی معمولی در بیشتر کشورها حاوی بیش از ۱۵۰۰ کالری - قیمت سفارش الو قلیان دربند - است بنابراین اگر شما بتوانید - قیمت سفارش الو قلیان دربند - نصف این مقدار را بخورید کالری کمتری وارد بدن می‌شود و وزنتان نیز کمتر - قیمت سفارش الو قلیان دربند - خواهد شد.
به جای استفاده از گوشت دنده از گوشت - قیمت سفارش الو قلیان دربند - راسته استفاده کنید:
اینکار باعث می‌شود ۷۰۰ کالری کمتر وارد بدن شود. ۴۵۳ گرم گوشت دنده در یک رستوران تقریبا ۱۴۰۰ کالری دارد. اما استیک تهیه شده از گوشت راسته تنها ۷۰۰ - قیمت سفارش الو قلیان دربند - کالری خواهد داشت.
در بین خوردن غذا قاشق و چنگال را زمین بگذارید و سرعت خوردن را کم کنید:
کم کردن سرعت غذا خوردن می‌تواند در مصرف کالری کمتر به شما کمک کند. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد - قیمت سفارش الو قلیان دربند - با اینکار افراد می‌توانند ۵۰۰ کالری کمتر وارد بدن کنند.
سعی کنید ۷ الی ۸ ساعت بخوابید:
داشتن خواب کافی - قیمت سفارش الو قلیان دربند - برای کاهش وزن بسیار موثر است. در این روش شما قادر هستید بیش از ۳۰۰ کالری بسوزانید. مطالعات و تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود خواب نه تنها سرعت سوخت و ساز بدن را کمتر می‌کند - قیمت سفارش الو قلیان دربند - بلکه اشتهای افراد برای خوردن مواد شیرین را نیز افزایش می‌دهد.
قبل از خوردن صبحانه ورزش کنید :
اینکار می‌تواند ۳۵۰ کالری کمتر وارد بدن کند. مطالعه انجام شده در ژاپن نشان می‌دهد - قیمت سفارش الو قلیان دربند - زمانی که - قیمت سفارش الو قلیان دربند - افراد قبل از صبحانه ورزش می‌کنند۲۸۰ کالری بیشتر از زمان‌های دیگر سوزانده خواهد شد.
نان خود را با روغن زیتون پر نکنید:
تنها چند برش از نان می‌تواند ۵۰۰ کالری وارد بدن کند بنابراین نیاز نیست روغن زیتون نیز به آن اضافه کنید. بله روغن زیتون جزو مواد - قیمت سفارش الو قلیان دربند - سالم محسوب می‌شود اما می‌تواند کالری بیشتری وارد بدن کند.
اگر می‌خواهید از مزایای روغن زیتون بهره مند شوید بهتر است آن را با نان نخورید.
جلوی آینه غذا بخورید:
مطالعات انجام شده نشان می‌دهد زمانی که افراد خود را در هنگام غذا خوردن ببینند، گزینه‌های سالم تری را انتخاب خواهند کرد و ۴۰۰ کالری کمتر وارد بدن می‌شود.
پیاده روی خود را - قیمت سفارش الو قلیان دربند - به صورت ترکیبی انجام دهید:
مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که اضافه کردن مدت زمان کوتاه و سریع به پیاده روی - قیمت سفارش الو قلیان دربند - می‌تواند بیش از ۲۰ درصد کالری بسوزاند. این بدین معناست که یک پیاده روی یک ساعته می‌تواند به اسانی ۹۰ تا ۱۲۰ کالری بسوزاند.
قرار - قیمت سفارش الو قلیان دربند - گرفتن در معرض هوای سرد کالری بیشتری می‌سوزاند زیرا بدن حساسیت بیشتری به - قیمت سفارش الو قلیان دربند - هورمون گرسنگی لپتین خواهد داشت.
مطالعات نشان می‌دهد افرادی که سه ساعت از روز خود را در هوای سرد می گذرانند ۲۵۰ کالری بیشتر می‌سوزانند.
خوردن چیپس و سالسا را فراموش کنید:
این مواد سرشار از چربی و نمک هستند و می‌توانند بیش از ۶۴۵ - قیمت سفارش الو قلیان دربند - کالری وارد بدن کنند. سعی کنید تا جایی که میتوانید از خوردن این مواد اجتناب کنید.
به جای گوشت از قارچ استفاده کنید:
مطالعات انجام شده نشان داده است افرادی که قارچ را جایگزین گوشت قرمز می‌کنند ۴۴۴ کالری کمتر وارد بدن خود خواهند کرد.
در طول وعده غذایی ، موبایل خود را کنار بگذارید:
افرادی که در طول وعده غذایی خود به موبایل نگاه می‌کنند، احساس سیری نخواهند کرد و غذای بیشتری مصرف می‌کنند. همین امر موجب می‌شود کالری دریافتی افزایش پیدا کند. سعی کنید زمان خوردن غذا ذهن خود را از موارد دیگر پاک کنید و تنها تمرکز خود را به خوردن اختصاص دهید.
استرس نیز می‌تواند هورمون‌های ذخیره کننده چربی را فعال کند و افرادی که احساس استرس می‌کنند ۱۰۴ کالری بیشتر وارد بدن خواهند کرد.
آدامس بجوید و آب بیشتری بنوشید:
مطالعات انجام شده نشان می‌دهد - قیمت سفارش الو قلیان دربند - جویدن آدامس بدون شکر به مدت یک ساعت در صبح، باعث می‌شود ۶۷ کالری کمتر وارد بدن شود. همین کار را میتوانید در بعد از - قیمت سفارش الو قلیان دربند - ظهر نیز تکرار کنید.
همچنین افرادی که یک الی - قیمت سفارش الو قلیان دربند - سه لیوان آب اضافی در روز می‌نوشند ۲۰۵ کالری کمتر وارد بدنشان خواهد شد.
- قیمت اجاره قلیون باغ فردوس - تلفن سرویس قلیون باغ فردوس - قیمت سرویس قلیون باغ فردوس - قیمت اجاره الو قلیون دربند - شماره الو قلیان روشن دربند - تحویل الو قلیون روشن دربند - تحویل الو قلیان روشن دربند - اجاره الو قلیان روشن دربند - سرویس الو قلیان روشن دربند - تلفن قلیون ذغال روشن دربند - قیمت قلیون ذغال روشن دربند - تلفن سفارش قلیان باغ فردوس - قیمت سفارش قلیان باغ فردوس - تلفن تحویل قلیان باغ فردوس - قلیون یک بار مصرف زعفرانیه - قیمت سرویس الو قلیان دربند - تلفن سرویس قلیان فوری اوین - قیمت سرویس قلیان فوری اوین - تلفن تحویل قلیون روشن درکه - تلفن سفارش الو قلیان دربند - قیمت سفارش الو قلیان دربند - تلفن تحویل الو قلیان دربند - قیمت تحویل الو قلیان دربند - تلفن اجاره الو قلیان دربند - تلفن سفارش قلیون باغ فردوس - تلفن سرویس الو قلیان دربند - اجاره الو قلیون روشن دربند - قلیان یک بار مصرف زعفرانیه - قیمت تحویل قلیون روشن درکه - تلفن اجاره قلیون روشن درکه - قیمت اجاره قلیون روشن درکه - شماره الو قلیون روشن دربند - سفارش الو قلیون روشن دربند - تلفن سرویس قلیون روشن درکه - قیمت سرویس قلیون روشن درکه - تحویل الو قلیان فوری تجریش - قیمت اجاره الو قلیان دربند - سرویس قلیان فوری باغ فردوس - شماره قلیان روشن باغ فردوس - قیمت سفارش الو قلیان تجریش - تحویل قلیان ذغال روشن درکه - 
