❤️قیمت الو قلیان روشن دولت❤️

تلفن سفارش : 09105084977

۱۷ اقدام روزانه برای اینکه باهوش تر باشید

قُل قُل: هوش قابل‌ رشد است و کارهای - قیمت الو قلیان روشن دولت - زیادی برای تقویت آن می‌توانید انجام دهید.

ارائه انواع قیمت الو قلیان روشن دولت با ارزانترین قیمت

سرویس الو قلیون در هنگام تهران و اطراف

به گزارش - قیمت الو قلیان روشن دولت - بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل - قیمت الو قلیان روشن دولت - از - قیمت الو قلیان روشن دولت - سایت مردمان، برای باهوش بودن به سه چیز نیاز دارید:

۱. آموزش دیدن برای فرایندهای فکری
۲. داشتن اطلاعات زیاد
۳. تمرکز کردن بر یک مشکل یا ایده

بعنوان مثال، توماس ادیسون به این دلیل می‌توانست روی لامپ برق فکر کند که:

۱. برای اینکه یک متفکر منطقی باشد آموزش دیده بود
۲. درمورد مهندسی برق چیزهای زیادی می‌دانست
۳. روی حل یک مشکل تمرکز کرده بود

در زیر به اقدامات کوچکی اشاره می‌کنیم که اگر به صورت روزانه انجامشان دهید می‌توانید بسیار باهوش‌تر باشید.

۱. تا ۳۰ دقیقه بعد از بیدار شدن از خواب، ۲ لیوان آب بنوشید.

بدن شما بخاطر ساعت‌های متمادی خواب بودن، ۹-۶ ساعت است که آبی دریافت نکرده است. آب برای تصفیه موادزائد و توازن مایعات بدن ضروری است. نوشیدن دو لیوان بزرگ آب در ابتدای صبح، کمبود آب بدنتان را جبران خواهد کرد. تحقیقی که روی کودکان انجام گرفته بود نشان داده است که نوشیدن آب بعد از برخاستن از خواب، قدرت ذهن آنها را برای انجام تکالیف فکری بالاتر برده است.

۲. در زمان صبحانه خلاصه یک کتاب را بخوانید.

کتاب‌ خواندن کاری فوق‌العاده است اما زمان صبحانه به چیزی بسیار کوتاهتر نیاز دارد. به جای خواندن مقالات جدیدی - قیمت الو قلیان روشن دولت - که تاثیر چندانی بر زندگی و هوش شما ندارند، خلاصه کتاب‌های پرفروش جهان را مطالعه کنید.

۳. در فاصله بین خانه تا محل‌کار به یک کتاب صوتی گوش - قیمت الو قلیان روشن دولت - دهید.

حتی اگر از خانه تا محل‌کارتان ۱۰ دقیقه طول بکشد، باز هم می‌توانید چند کتاب - قیمت الو قلیان روشن دولت - صوتی روی حافظه گوشی‌ همراهتان بریزید و در این مسیرهای رفت‌وآمد به آن گوش دهید.

۴. در - قیمت الو قلیان روشن دولت - حین کار کردن چای سبز بنوشید.

برخلاف کافئین که باعث مضطرب شدن بسیاری از افراد می‌شود، چای سبز حاوی ال-تیانین است. این آمینواسید موجب افزایش امواج آلفای مغز می‌شود:




در عمل این یعنی برخلاف قهوه که اضطراب را در افراد تحریک می‌کند، چای سبز مرغوب تمرکزی توام - قیمت الو قلیان روشن دولت - با آرامش البته بدون حس خواب‌آلودگی در فرد ایجاد می‌کند. به همین دلیل است که ال-تیانین را به صورت مکمل هم برای ریلکسیشن و تقویت سلامت قلبی-عروقی عرضه می‌کنند.

۵. در طول روز چرت کوتاهی داشته باشید.

چرت کوتاه به مغزتان کمک می‌کند سرحال شود. ثابت شده است که یک چرت کوتاه در حین یادگیری سرعت یادگیری را بالا - قیمت الو قلیان روشن دولت - می‌برد. ذهن شما ریتمی دارد که مشخص می‌کند چه زمان خواب‌آلود است و چه زمان به خواب نیاز دارد.



همانطور - قیمت الو قلیان روشن دولت - که می‌بینید بیشتر افراد وسط روز خواب‌آلودتر می‌شوند. این بهترین زمان برای یک چرت کوتاه است تا هوشیاری و کارایی برای باقی - قیمت الو قلیان روشن دولت - روز به شما برگردد.

۶. در طول روز قند و شکر مصرف نکنید.

درواقع اگر بتوانید مصرف آن را به طور کل قطع کنید، بهتر است. اما اگر نمی‌توانید، سعی کنید در زمان‌هایی - قیمت الو قلیان روشن دولت - که به تمرکز نیاز دارید از - قیمت الو قلیان روشن دولت - قندیجات استفاده نکنید. - قیمت الو قلیان روشن دولت - بالا و سپس پایین آوردن‌‌های قند برای عملکرد هوشمندانه مغز خوب نیست. چیزی که خیلی خوب برای آن موثر است اسیدهای چرب می‌باشد. سعی کنید قندیجات را با با چیزی مثل ماهی یا تخم‌مرغ جایگزین کنید.

۷. - قیمت الو قلیان روشن دولت - فقط چند بار در روز به وبسایت‌های اجتماعی سر بزنید.

مغز به اطلاعاتی که به آن عرضه می‌کنید عادت می‌کند. اگر آن را با اطلاعات سریع و غیرمحرک بمباران کنید، تمرکزتان از بین می‌رود. سعی کنید با ارائه اطلاعات محرک به مغزتان، عملکرد آن را بالا ببرید. اگر واقعاً دوست - قیمت الو قلیان روشن دولت - دارید به شبکه‌های اجتماعی سر بزنید، برای خودتان وقت گذاشته و بیشتر از یک زمان مشخص - قیمت الو قلیان روشن دولت - در آن سپری نکنید.

۸. به جای تماشای سریال و فیلم، بازی کنید.

تماشای تلویزیون فعالیتی منفعل است. مغز شما اطلاعات را دریافت کرده اما آنها را - قیمت الو قلیان روشن دولت - پردازش نمی‌کند. اینکار را با بازی - قیمت الو قلیان روشن دولت - کردن جایگزین کنید. در یک تحقیق که در سال ۲۰۱۴ انجام گرفت مشخص شد که حتی یک بازی ساده مثل سوپرماریو تاثیری قابل‌توجه بر انعطاف‌پذیری مغز دارد. یک تحقیق دیگر این این یافته‌ها را تایید کرده است.

۹. به جای تماشای تلویزیون، کتاب بخوانید.

درست مثل بازی کردن، بهتر است که موقع تماشای تلویزیون کتاب بخوانید زیرا فعالیت بهتری برای مغزتان است. کتاب خواندن باعث می‌شود مغزتان تصاویری ذهنی از چیزی که - قیمت الو قلیان روشن دولت - می‌خوانید بسازد.

۱۰. کمی برنامه‌ریزی کامپیوتری انجام دهید.

برنامه‌ریزی کامپیوتری روشی عالی - قیمت الو قلیان روشن دولت - برای تفکر منطقی است. یادگیری کدنویسی شاید سخت باشد اما وبسایت‌هایی هستند که این کار را به صورت رایگان آموزش می‌دهند. می‌تواند برایتان مثل حل کردن - قیمت الو قلیان روشن دولت - پازل باشد.

۱۱. موقع آشپزی اخبار و برنامه‌های علمی تماشا کنید.

زمان درست کردن شام، وقت خوبی است که - قیمت الو قلیان روشن دولت - از پیشرفت‌های جدید تکنولوژی، آموزش و طراحی و همچنین اخبار روز آگاه شوید و اطلاعات عمومی‌تان را بالا ببرید.

۱۲. در طول روز چند حرکت ساده ورزشی انجام دهید.

جسم - قیمت الو قلیان روشن دولت - و ذهن ارتباطی قوی با هم - قیمت الو قلیان روشن دولت - دارند. تناسب جسمی به عملکرد بهتر مغز کمک می‌کند. البته لازم نیست که هر روز به باشگاه ورزشی بروید تا بتوانید از فواید آن بهره‌مند شوید (که البته اگر بروید بهتر است). انجام چند حرکت ورزشی پایه در خانه یا راه رفتن یا پله‌نوردی هم تاثیری عالی روی شما خواهد داشت. سعی کنید هر جند ساعت یکبار یک حرکت فیزیکی - قیمت الو قلیان روشن دولت - حتی بلند شدن از جایتان و کشیدن بدنتان انجام دهید.

۱۳. با کسی که از شما باهوش‌تر است وقت بگذرانید.

عادت‌ها مسری هستند. این یک - قیمت الو قلیان روشن دولت - واقعیت علمی است که مثلاً چاقی از طریق ارتباطات اجتماعی پخش می‌شود. عادت‌ها و الگوهای فکری کسانی که با آنها وقت می‌گذرانید به شما منتقل می‌شود. خودتان را در معرض کسانی قرار دهید که از شما باهوش‌ترند تا بتوانید از آنها فایده ببرید.

۱۴. با کسانی حرف بزنید که مخالف شما هستند.

با کسانیکه با شما مخالفند، بحث - قیمت الو قلیان روشن دولت - دوستانه کنید. اینکار - قیمت الو قلیان روشن دولت - کمکتان می‌کند تا:

- نظرتان را اثبات ‌کنید
- متقاعد شوید که اشتباه می‌کنید

در هر دو حالت، شما برنده هستید. - قیمت الو قلیان روشن دولت - در اولین حالت، شما با بحث منطقی فرد مقابل را متقاعد - قیمت الو قلیان روشن دولت - می‌کنید و در حالت دوم منطق اشتباهی که قبلاً داشتید، اصلاح می‌شود.

۱۵. برای پیاده‌روی به طبیعت بروید.

قدم - قیمت الو قلیان روشن دولت - زدن در طبیعت فواید مختلفی دارد:

- بخاطر وجود درخت‌های بیشتر، اکسیژن بیشتری در این مناطق وجود دارد
- ذهن انسان در طبیعت آرامش بیشتری دارد
- - قیمت الو قلیان روشن دولت - قدم زدن به گردش خون شما کمک می‌کند

قدم زدن در پارک در زمان ناهار می تواند کمکتان کند بقیه روزتان را هوشمندانه‌تر سپری کنید.

۱۶. همیشه یک دفترچه یادداشت همراه داشته باشید.

افراد باهوشی مثل لئوناردو داوینچی همیشه یک دفترچه یادداشت همراه خود دارند. آنها از این دفترچه برای یادداشت کردن ایده‌ها، طرح‌ها و سوالاتی که به ذهنشان می‌رسد استفاده می‌کنند. شما هم یک دفترچه همراه خود داشته باشید تا هر - قیمت الو قلیان روشن دولت - چیز جالبی که به - قیمت الو قلیان روشن دولت - ذهنتان رسید را یادداشت کنید. این کار به شما کمک می‌کند کنجکاوی‌ و تفکر منطقی را در خودتان پرورش دهید.

۱۷. ده دقیقه در آخر روزتان را به برنامه‌ریزی برای روز بعد اختصاص دهید.

با برنامه‌ریزی کردن از یک روز قبل، روزتان را با یک برنامه شروع خواهید کرد. اینکار کمکتان می‌کند بسیار کارآمدتر عمل کنید. خیلی‌ها همه روز مشغله دارند اما درواقعیت کارایی چندانی ندارند. یک بخش مهم از باهوش بودن این است - قیمت الو قلیان روشن دولت - که بدانید کار هوشمندانه مهم‌تر و موثرتر از کار زیاد است.

مناسبترین قیمت الو قلیان روشن دولت را از ما بخواهید

قیمت تحویل آنلاین قلیون در استاد معین تهران و اطراف