توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل:دشوارترین ساعات در روزهای کاری، بعدازظهر است که خستگی کار به همراه بی‌حالی - تحویل آنلاین قلیان آزادی - و تنبلی به سراغتان می‌آید و دوست دارید هر چه - تحویل آنلاین قلیان آزادی - زودتر کار را رها کنید و به استراحت بپردازید!
به گزارش «جی پلاس»، به ساعات ۳ تا ۴ بعد از - تحویل آنلاین قلیان آزادی - ظهر که نزدیک می‌شویم، خستگی غلبه می‌کند و کار به جایی می‌رسد که تصمیم می‌گیرید چرت بزنید. اگر کارمند باشید نمی‌توانید این کار را انجام دهید و اگر شغل آزاد هم داشته باشید - تحویل آنلاین قلیان آزادی - و چرت‌زدن دست خودتان باشد، حتما متوجه شده‌اید که خواب بعدازظهر کسلی می‌آورد. پس - تحویل آنلاین قلیان آزادی - بهتر است به دنبال راهکارهای دیگری باشید برای اینکه بعدازظهرها سرحال و قبراق باشید.
در این گزارش به بررسی روش های ساده و عملی می‌پردازیم که می‌تواند بعدازظهرتان را شاداب کند.
1. گوش‌دادن موسیقی
گاهی اوقات تنها چیزی که نیاز دارید، انگیزه‌ای است تا به شما انرژی بدهد و - تحویل آنلاین قلیان آزادی - شاداب شوید. موسیقی می‌تواند این انگیزه را برای شما به وجود بیاورد. به موسیقی مورد علاقه‌تان گوش فرا دهید. البته اگر - تحویل آنلاین قلیان آزادی - ریتم موسیقی - تحویل آنلاین قلیان آزادی - تندتر باشد باعث می‌شود انرژی بیشتری پیدا کنید. اگر امکانش وجود دارد صدای موسیقی - تحویل آنلاین قلیان آزادی - را بیشتر کنید یا اینکه از هدفون استفاده کنید تا اطرافیانتان نرنجند. اگر همراه با موسیقی، خود نیز آن را زمزمه کنید باعث می‌شود توانایی مغزتان در تمرکز افزایش یابد.
2. خوردن عصرانه
یک عصرانه سبک مثل اسنک می‌تواند بدنتان را از حالت کرختی بیرون بیاورد و کالری لازم را تامین کند. سعی کنید در این وعده مختصر، حداکثر پروتئین و کربوهیدرات ممکن را بگنجانید. پروتئین انرژی را افزایش می‌دهد و حالت رضایت به وجود می‌آورد. کربوهیدرات‌های پیچیده دارای فیبر زیادی هستند و از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می‌کنند. به این ترتیب ترکیب این دو در مواد غذایی برای - تحویل آنلاین قلیان آزادی - یک وعده عصرانه بسیار موثر است. استفاده از هویج، ماست کم‌چرب، میوه و - تحویل آنلاین قلیان آزادی - ذره‌ای پنیر به شدت توصیه می‌شود. از وعده‌های شیرین همچون شکلات و نوشیدنی‌های شیرین خودداری کنید زیرا قند خون را افزایش می‌دهند و خستگی بیشتری را به دنبال دارند. از غذاهای چرب نیز استفاده نکنید زیرا هضم آنها وقت می‌برد و باعث می‌شود - تحویل آنلاین قلیان آزادی - بدن خسته شود.
3. نوشیدن یک فنجان - تحویل آنلاین قلیان آزادی - چای یا قهوه
ذره‌ای کافئین هم می‌تواند در - تحویل آنلاین قلیان آزادی - رفع خستگی بعد از ظهر شما موثر باشد. کافئین هوشیاری و تمرکز شما را - تحویل آنلاین قلیان آزادی - افزایش می‌دهد. البته حواستان به شیرین‌کننده‌ای که از آن - تحویل آنلاین قلیان آزادی - استفاده میکنید باشد زیرا شیرینی زیاد باعث می‌شود نتیجه عکس - تحویل آنلاین قلیان آزادی - بگیرید. البته - تحویل آنلاین قلیان آزادی - میزان چای یا قهوه هم باید معقول باشد زیرا استفاده بیش از حد آن، روال طبیعی بدن را به هم می‌زند. بر اساس بررسی‌ها، نوشیدن ۲ یا ۳ فنجان چای یا قهوه - تحویل آنلاین قلیان آزادی - در طول روز مناسب - تحویل آنلاین قلیان آزادی - است. البته اگر از آن دسته کسانی هستید که دائم یک فنجان نوشیدنی - تحویل آنلاین قلیان آزادی - در دست دارند، برای رفع خستگی بهتر است نوشیدن بیش از حد را کنار بگذارید!
4. شست‌وشوی صورت با آب سرد
با ریختن آب سرد روی صورت خود، استرس روزانه را از ذهنتان بشویید! تحقیقات نشان داده‌اند که آب سرد باعث می‌شود - تحویل آنلاین قلیان آزادی - تمرکز شما بالا برود. هر وقت احساس کردید کرختی بعدازظهر به سراغتان - تحویل آنلاین قلیان آزادی - آمده، چندین بار آب سرد به صورتتان بزنید تا ببینید که چه تاثیری دارد. به علاوه، بررسی‌ها نشان داده است که دوش گرفتن صبح زود با آب سرد نیز می‌تواند از شما استرس‌زدایی و سرحالتان کند؛ هرچند که کار سختی است!
5. کشش و تنفس عمیق
انجام چند حرکت کششی و کشیدن نفس عمیق حتی یک دقیقه هم طول نمی‌کشد اما تاثیر آن فوق‌العاده است. اگر کارمند هستید یا کارتان نشستن پشت میز و زل زدن به نمایشگر کامپیوتر است، انجام این حرکات کششی برای شما واجب است! حرکات کششی بسیار گسترده هستند و در این گزارش مجال توضیح در این‌باره نیست - تحویل آنلاین قلیان آزادی - اما میتوانید از هر حرکتی که راحت - تحویل آنلاین قلیان آزادی - هستید، استفاده کنید.
6. گپ و خنده با دوستان
لحظه‌ای از کار فاصله بگیرید و با دوستان، همکاران یا اطرافیان به صحبت و خنده بپردازید. روابط اجتماعی یکی از بهترین راه‌هاست برای ارزیابی قوای روانی. صحبت با دیگران استرس شما را کاهش می‌دهد و خندیدن نیز احوالتان را عوض می‌کند. از اطرافیانتان بخواهید با شما یک - تحویل آنلاین قلیان آزادی - چای بنوشند و به گپ و گفت بپردازید.
7. پیاده‌روی - تحویل آنلاین قلیان آزادی - کوتاه
تحقیقات نشان داده‌اند که یک راهپیمایی کوتاه، انرژی بسیار زیادی به شما منتقل می‌کند و باعث می‌شود که بعدازظهرتان را بدون خستگی سپری کنید. ۱۰ دقیقه قدم‌زدن و تنفس هوای تازه (چیزی که به ندرت پیدا می‌شود!) علاوه - تحویل آنلاین قلیان آزادی - بر تاثیرات روانی باعث می‌شود فعالیت قلب زیاد و حرکت خون در رگ‌ها سریع‌تر شود که دقیقا نقطه - تحویل آنلاین قلیان آزادی - مقابل خستگی است. اگر اهل - تحویل آنلاین قلیان آزادی - ورزش هستید، ورزش صبحگاهی به‌ویژه در باشگاه را هدف اصلی خود قرار - تحویل آنلاین قلیان آزادی - دهید. در واقع فعالیت ورزشی باعث می‌شود که انتقال‌دهنده‌های عصبی همچون سروتونین و دوپامین در - تحویل آنلاین قلیان آزادی - بدن آزاد شوند و خستگی را از بین ببرند. - تحویل آنلاین قلیان آزادی - البته برای اینکه هیچ‌گاه خستگی را در طول - تحویل آنلاین قلیان آزادی - روز تجربه نکنید، - تحویل آنلاین قلیان آزادی - بهترین کار انجام حداقل ۲ ساعت ایروبیک در روز است.
8. نوشیدن آب
کمبود آب در بدن یکی از دلایل خستگی عصر است. سعی کنید در طول روز و به‌ویژه بعدازظهرها آب زیاد بنوشید. در واقع آب باعث می‌شود که سطح انرژی بدن در حد بالایی حفظ شود. بین ۸ تا ۱۳ لیوان از مایعات در روز می‌تواند برای - تحویل آنلاین قلیان آزادی - هر کسی مناسب باشد.
9. هفت تا 9 ساعت خواب شبانه
بدون تردید میزان خستگی در طول روز با میزان خواب شبانه رابطه مستقیم دارد اما کم‌خوابی بیشترین تاثیر خود را عصرها - تحویل آنلاین قلیان آزادی - نشان می‌دهد! اکثر متخصصان سلامت - تحویل آنلاین قلیان آزادی - و - تحویل آنلاین قلیان آزادی - بهداشت بین ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه را برای بزرگسال‌ها پیشنهاد می‌کنند. بهتر است زودتر بخوابید تا صبح‌ها زودتر بیدار شوید.
10. مدیریت استرس
بررسی‌ها نشان داده‌اند - تحویل آنلاین قلیان آزادی - که استرس هم مثل خواب رابطه - تحویل آنلاین قلیان آزادی - مستقیمی با خستگی دارد. پس بهتر است استرس را نیز همچون خواب و غذا مدیریت کنید. سعی کنید راجع به استرس‌های خود با دوستان و نزدیکان صحبت کنید زیرا این کار تنش‌های درونی را کاهش می‌دهد. - تحویل آنلاین قلیان آزادی - البته با استفاده از کارهایی همچون - تحویل آنلاین قلیان آزادی - مدیتیشن، پیاده‌روی، گوش‌کردن به موسیقی و خواندن کتاب نیز می‌توان استرس را کاهش - تحویل آنلاین قلیان آزادی - داد. پس بسیاری از مواردی که در این گزارش ذکر شد علاوه بر کاهش خستگی، - تحویل آنلاین قلیان آزادی - استرس را نیز کاهش می‌دهند که خود باز به افزایش انرژی ختم می‌شود.
- سرویس قلیان فوری مهرآباد - اجاره قلیان فوری مهرآباد - تحویل قلیان فوری مهرآباد - سفارش قلیان فوری مهرآباد - شماره قلیان فوری مهرآباد - شماره آنلاین قلیون آزادی - سرویس قلیون فوری مهرآباد - سفارش آنلاین قلیون آزادی - تحویل قلیون فوری مهرآباد - آنلاین قلیون فوری سلسبیل - شماره قلیون فوری مهرآباد - تلفن آنلاین قلیان سلسبیل - قیمت آنلاین قلیان سلسبیل - اجاره قلیان روشن مهرآباد - سفارش قلیان روشن مهرآباد - شماره قلیان روشن مهرآباد - سرویس قلیون روشن مهرآباد - اجاره قلیون روشن مهرآباد - تحویل قلیون روشن مهرآباد - سفارش قلیون روشن مهرآباد - تحویل آنلاین قلیان آزادی - اجاره قلیون فوری مهرآباد - تلفن الو قلیون فوری نواب - اجاره الو قلیان قصرالدشت - تلفن الو قلیان فوری حافظ - سفارش الو قلیون قصرالدشت - قیمت الو قلیان فوری حافظ - قلیان یک بار مصرف جمهوری - شماره سرویس قلیون جمهوری - اجاره الو قلیون قصرالدشت - سفارش الو قلیان قصرالدشت - قیمت قلیان روشن قصرالدشت - آنلاین قلیان فوری جمهوری - تلفن الو قلیان فوری نواب - الو قلیون ذغال روشن حافظ - قیمت الو قلیون فوری حافظ - شماره اجاره قلیون جمهوری - تلفن الو قلیون فوری حافظ - تلفن الو قلیان روشن نواب - قیمت الو قلیان روشن نواب - تلفن الو قلیان روشن حافظ - 
