❤️قیمت الو قلیان روشن شریعتی❤️

تلفن سفارش : 09105084977

بهترین مواد غذایی برای زمانی که هوا آلوده است

قُل قُل: - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی مدرن و صنعتی است. مردم کشورهای در حال توسعه بیشتر در معرض هوای آلوده قرار دارند. در این مطلب نگاهی مختصر به - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - آلودگی هوا و برخی راهکارهای مقابله با عوارض آن می‌پردازیم.


به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، وجود هر ذره معلق نامعمول در هوا، می‌تواند باعث بروز مشکلاتی در عملکرد طبیعی ارگان‌های بدن شود که به این ذرات سموم موجود در هوا گفته می‌شود. طبق داده‌های موجود، از اصلی‌ترین آثار این سموم یا همان آلودگی هوا بر بدن می‌توان به مواردی همچون تنفس، قلب و عروق، چشم، پوست، - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - اعصاب، خون، سیستم ایمنی و سیستم تولیدمثل بدن اشاره کرد.

گفتنی است قرار داشتن در معرض آلودگی هوا در طولانی‌مدت می‌تواند انواع سرطان‌ها را نیز در پی داشته باشد. البته طبق گزارشی که در سال 2016 در مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی امریکا منتشر شده است، خودروها در بیش از - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - 80درصد آلودگی هوای - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - ایران دخیل هستند. همچنین - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - در این مقاله اشاره شده است که هر موتورسیکلت در ایران 60 برابر بیشتر - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - از یک خودرو، تولید آلودگی می‌کند. نکته جالب‌توجه دیگر - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - این است که در گزارش بانک جهانی در سال 2005 - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - آمده است که - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - مرگ‌ومیر ناشی از آلودگی هوای شهری در ایران، - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - منجر به هدر رفتن 640 میلیون دلار در سال می‌شود. البته توجه داشته باشید که این گزارش بانک جهانی متعلق به سال 2005 است.

تأثیر آلودگی - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - هوا - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - بر سلامت
هوای آلوده می‌تواند سلامت تمامی افراد اعم از پیر، جوان، - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - بیمار یا سالم را تحت تأثیر قرار دهد. مشکلات تنفسی از عمده آثار آلودگی هواست. علاوه بر مشکلات تنفسی، شرایط و بیماری‌های دیگری نیز ممکن است - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - رخ دهد که این شرایط و بیماری‌ها به برخی عوامل بستگی دارند.

در واقع خطر بالقوه و جدی‌ای که آلودگی هوا می‌تواند بر یک فرد داشته باشد، به شرایط سلامت فعلی فرد، نوع آلاینده‌ها، غلظت و طول زمان قرار گرفتن - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - در معرض آلودگی هوا بستگی دارد.

میزان آلودگی هوای زیاد می‌تواند فوراً منجر به بروز مشکلاتی در سلامتی افراد شود که شامل موارد زیر است:
-- تشدید بیماری‌های قلبی، عروقی و تنفسی
-- فشار مضاعف بر قلب و ریه‌ها؛ در واقع قلب و ریه‌ها باید سخت‌تر کار کنند تا اکسیژن‌رسانی کافی به بدن داشته باشند.
-- صدمه به سلول‌ها در سیستم تنفسی

لازم به ذکر است قرار گرفتن - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - طولانی‌مدت در معرض آلودگی هوا می‌تواند خطرات جدی‌تر و دائمی از قبیل موارد زیر در بر داشته باشد:
-- سرعت بخشیدن به فرایند پیر شدن ریه‌ها
-- از بین رفتن ظرفیت ریه‌ها و کاهش عملکرد ریه و اثرگذاری منفی بر روی آن
-- افزایش شیوع بیماری‌هایی مثل آسم، برونشیت، آمفیزم و همچنین افزایش احتمال سرطان
-- - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - طول عمر کمتر

برخی افراد، بیشتر از سایرین در معرض مشکلات ناشی از آلودگی هوا قرار دارند و با خطرات جدی‌تری مواجه‌اند از قبیل:
-- افرادی که دارای بیماری قلبی، بیماری عروق کرونر و یا - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - نارسایی احتقانی قلب هستند.
-- افرادی که بیماری ریوی از قبیل آسم، آمفیزم، بیماری مزمن انسدادی ریه دارند.
-- - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - خانم‌های باردار
-- افرادی که در بیرون و فضای باز کار می‌کنند.
-- افراد سالخورده
-- کودکان زیر - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - 14 سال
-- ورزشکارانی که در فضای باز ورزش می‌کنند.

بنابراین افرادی که - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - در این گروه قرار می‌گیرند ممکن است در مقابل آلودگی‌های هوای کم نیز آسیب‌پذیر باشند و یا نسبت به افرادی که در این گروه نیستند، آسیب‌های شدیدتری را متحمل شوند.

چه عواملی باعث آلودگی هوا می‌شوند؟
بیشتر عوامل آلودگی هوا - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - ناشی از - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - مصرف و سوزاندن انرژی است. سوزاندن سوخت‌های فسیلی باعث رهاسازی گازها و مواد شیمیایی به داخل - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - هوا می‌شود. گفتنی است مصرف انرژی نه‌تنها باعث ایجاد آلودگی هوا می‌شود، بلکه چرخه مصرف انرژی و رهاسازی گازها و مواد شیمیایی، باعث افزایش و تشدید آلودگی نیز می‌شود. خودروها، موتورسیکلت‌ها، کارخانه‌ها و فعالیت‌های صنعتی و از این قبیل موارد بیشترین سهم آلودگی هوا را دارا هستند. گفتنی است آلودگی هوای ناشی از کربن دی‌اکسید و متان، دمای زمین را نیز افزایش می‌دهند.

حال بیایید به چند - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - مورد از کارهایی که برای مقابله با آلودگی هوا و مضرات - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - آن می‌توانیم انجام دهیم نگاهی بیاندازیم.

مواقع آلودگی هوا چه باید کرد؟
1- باید اخبار آلودگی - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - هوا را دنبال کنیم تا از شرایط هوای - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - محیط زندگی خود باخبر باشیم.

2- در مواقعی که هوای محل زندگی‌مان آلوده اعلام می‌شود، از فعالیت‌های بدنی و ورزش در فضای باز اجتناب کنیم و حتی‌الامکان از خانه بیرون نرویم.

3- همیشه به یاد داشته باشید که از انجام فعالیت‌های بدنی و ورزش در مکان‌های پرترافیک به‌شدت پرهیز کنید - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - چراکه حتی وقتی هوا پاک باشد، ترافیک خیابان‌ها و بزرگراه‌ها می‌تواند تا فاصله یک‌چهارم کیلومتری را آلوده سازد.

لیکوپن نوعی آنتی‌اکسیدان است که از بدن در مقابل بیماری‌های تنفسی محافظت می‌کند. گوجه‌فرنگی، حاوی لیکوپن است.

4- از انرژی کمتری در خانه خود استفاده کنیم؛. مصرف هرگونه انرژی می‌تواند در آلوده‌تر شدن هوا تأثیرگذار باشد. بنابراین می‌توانیم با کاهش مصرف انرژی، به کاهش آلودگی هوا، محدود کردن انتشار گازهای گلخانه‌ای و همچنین - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - ذخیره منابع مالی خود کمک کنیم.

5- سعی کنیم در طول سال بیشتر راه - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - برویم، دوچرخه‌سواری کنیم و از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنیم. به یاد داشته باشید - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - که با استفاده از ترکیب وسایل نقلیه عمومی مثل اتوبوس، مترو و یا - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - وسایل نقلیه پاک، به‌جای رفت‌وآمد با خودروی شخصی خود می‌توانیم آلودگی هوای شهر خود را کاهش دهیم.

6- از سوزاندن چوب و زباله خودداری کنیم؛ سوزاندن چوب و زباله یکی از عوامل اصلی آلودگی هوا از نوع ذرات معلق است.

7- اجازه ندهیم کسی در منزل و فضاهای بسته از سیگار، قلیان و یا هر نوع دیگری از این قبیل مواد استفاده کند.

لازم به ذکر است در برخورد با پدیده آلودگی هوا، نیازمند یاری مردم و مسئولین به‌طور هم‌زمان هستیم. - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - بنابراین هرکدام از ما به‌عنوان یک شهروند باید تمام تلاش خود را جهت بهبود شرایط زندگی و آب‌وهوای محل زندگی خود به کار بگیریم. همان‌طور که می‌دانیم، پیشگیری از هر مشکلی، بهتر از درمان آن است و آلودگی هوا نیز یکی از مهم‌ترین این مشکلات است. حالا به معرفی برخی خوراکی‌ها که می‌توانند در مواقع آلودگی هوا به کمک ما بیایند می‌پردازیم.

خوراکی‌های مؤثر در شرایط هوای آلوده

1- روغن زیتون
ویتامین E موجود در روغن - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - زیتون عملکرد ریه‌ها را بهبود می‌بخشد. همچنین اسیدهای چرب موجود در روغن - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - زیتون برای کاهش التهاب مفید - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - هستند. بهترین راه مصرف روغن زیتون به جهت بهره‌مندی حداکثری از - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - فواید آن، استفاده آن روی سالاد است چراکه استفاده از روغن زیتون برای پخت‌وپز و حرارت دادن آن می‌تواند تغییراتی شیمیایی در آن ایجاد کرده و برخی از فواید آن را برای سلامتی از بین ببرد.

2- تخم کتان
تخم کتان دارای مقادیر زیادی از فیتواستروژن‌ها و اسید چرب امگا 3 است. فیتواستروژن‌ها دارای خواص آنتی‌اکسیدانی هستند که به کاهش - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - علائم آسم و سایر واکنش‌های آلرژیایی کمک می‌کنند.

3- گوجه فرنگی
افرادی - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - که - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - در معرض آلودگی هوا قرار دارند بهتر است از گوجه فرنگی در رژیم غذایی خود استفاده کنند. گوجه فرنگی دارای لیکوپن است. لیکوپن نوعی آنتی‌اکسیدان است که از بدن در مقابل بیماری‌های تنفسی محافظت می‌کند.

4- بروکلی
طی یک تحقیق 12 هفته‌ای مشخص شد افرادی که از کلم بروکلی استفاده می‌کنند، سموم مرتبط با آلودگی‌های لایه اوزون و ذرات معلق را بیشتر از سایرین دفع می‌کنند. - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - این اتفاق به دلیل وجود سولفورفان، نوعی ترکیب ضد سرطان است که در کلم بروکلی وجود دارد.
به این منظور محققان به شرکت‌کنندگان در این تحقیق دو نوع نوشیدنی برای مصرف دادند. نوشیدنی گروه اول شامل آب، آب‌لیمو، آناناس و پودر جوانه بروکلی و نوشیدنی - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - گروه دوم شامل همین ترکیب بدون پودر جوانه بروکلی بود. در انتها مشخص شد گروهی که نوشیدنی با پودر جوانه بروکلی خورده بودند میزان بیشتری - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - از مواد سرطان‌زای معروف به بنزن و ماده مضر برای ریه‌ها به نام آکرولین دفع کرده بودند.

5- - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - آووکادو و اسفناج
گروه تحقیقات محیطی دانشگاه کینگ کالج لندن یک بررسی برای یافتن چگونگی تأثیرگذاری ویتامین E بر کاهش آثار آلودگی هوا بر ریه‌ها انجام دادند. طبق این تحقیق مشاهده شد، مصرف غذاهایی که دارای مقادیر زیاد ویتامین E هستند مثل آووکادو و اسفناج می‌تواند به - قیمت الو قلیان روشن شریعتی - مقابله با آثار و عوارض انواع آلودگی‌ها کمک کند.

قیمت الو قلیان روشن شریعتی. جهت مشاهده اجناس کلیک کنید

سفارش قلیون درب منزل در منطقه حکیمیه تهران و اطراف