❤️قیمت اجاره الو قلیان قصر❤️

تلفن سفارش : 09105084977

خواب در 60 ثانیه برای بدخواب ها و بی خواب ها

قُل قُل: یک محقق آمریکایی می گوید: روشی ابداع کرده است که با اجرای آن می توان در 60 ثانیه به خواب - قیمت اجاره الو قلیان قصر - رفت.

به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی ساینس دیلی، این - قیمت اجاره الو قلیان قصر - دانشمند ادعا می کند که از طریق این روش ابداعی می توان افراد بی - قیمت اجاره الو قلیان قصر - خواب را بدون تجویز دارو و یا نورپردازی های عجیب ، فقط در 60 ثانیه روانه خواب کرد.

این روش که روش تنفس 8-7-4 نامیده می شود به عنوان یک آرام بخش طبیعی - قیمت اجاره الو قلیان قصر - برای سیستم عصبی - قیمت اجاره الو قلیان قصر - توصیف می شود که به کاهش تنش بدن کمک می کند.

دکتر اندرو ویل مبدع این روش در آریزونا آمریکا در صفحه - قیمت اجاره الو قلیان قصر - یوتیوب خود در مورد مکانیسم آ« نوشته است: این روش کاملا ساده - قیمت اجاره الو قلیان قصر - است، نیاز به زمان زیادی برای - قیمت اجاره الو قلیان قصر - اجرا ندارد، علاوه برآن احتیاج به استفاده از وسیله خاصی دراین روش هم وجود ندارد و همین قابلیت ها سبب شده تا از آن در هر مکانی - قیمت اجاره الو قلیان قصر - برای به خواب - قیمت اجاره الو قلیان قصر - رفتن استفاده کرد.

برای انجام روش تنفس 8-7-4 ابتدا باید نفس را کاملا از طریق دهان با صدا بیرون داد.سپس دهان را بست و تا - قیمت اجاره الو قلیان قصر - شمارش عدد چهار از طریق بینی استنشاق کرد.در این مرحله باید نفس را تا شمارش عدد هفت نگه داشت.

بعد از سپری - قیمت اجاره الو قلیان قصر - شدن این زمان باید نفس خود را کاملا از طریق دهان با صدا و در مدت هشت ثانیه خارج کرد. در - قیمت اجاره الو قلیان قصر - مجموع ضروری است برای چهار بار نفس کشیدن عمیق از این روش پشت سرهم استفاده شود.

توجه داشته باشید که همواره به آرامی از بینی خود هوا را استنشاق کنید و آن را با صدا از دهان خود خارج سازید.

این - قیمت اجاره الو قلیان قصر - پزشک فارغ التحصیل دانشگاه هاروارد می گویدکه روش تنفس 8-7-4 یک روش قوی است زیرا - قیمت اجاره الو قلیان قصر - ریه ها با میزان اکسیژن - قیمت اجاره الو قلیان قصر - بیشتری پر می شود.

به گفته وی اکسیژن اضافی می تواند اثر آرامش بخشی بر روی سیستم عصبی پاراسمپاتیک، که حالت آرامش را فعال می کند، داشته باشد.

دکتر ویل در مورد علت تاثیر گذاری این روش تنفسی توضیح داد: هنگام استرس، سیستم عصبی بیش از حد تحریک می شود - قیمت اجاره الو قلیان قصر - که به ایجاد یک وضعیت نامتعادل و در نتیجه بی خوابی منجر می شود. روش 8-7-4 علاوه بر آرامش بخشی سیستم عصبی - قیمت اجاره الو قلیان قصر - پاراسمپاتیک به انسان کمک می کند تا احساس هماهنگی با بدنش را در اختیار گیرد و از افکار مختل کننده خواب جدا شود.

قیمت اجاره الو قلیان قصر در کمترین زمان

الو قلیون در شمس آبادمجیدیه تهران و اطراف