❤️شماره تحویل قلیون شهرآرا❤️

تلفن سفارش : 09105084977

توصیه‌هایی برای مقابله با اثرات منفی ریزگردها

قُل قُل:چند سالی است که گرد و غبار و ریزگرد ها هر سال تابستان میهمان ناخوانده کشورمان می‌شود. این ریزگردها که گاهی کانون داخلی و بیشتر کانون خارجی دارند معمولا استان‌های جنوبی و غربی کشور را - شماره تحویل قلیون شهرآرا - درگیر می‌کنند اما گاهی آنقدر میزان و شدت آنها زیاد می‌شود که به مناطق مرکزی کشور هم می‌رسند. اهالی اهواز، آبادان، ایلام، کرمانشاه و… چندسالی است که زندگی شان تحت تاثیر این پدیده - شماره تحویل قلیون شهرآرا - قرار گرفته و - شماره تحویل قلیون شهرآرا - مشکلات بسیاری دارند.‎

اطلاعات بهتر برای شماره تحویل قلیون شهرآرا میخواهی؟ پس کلیک کن.

الو قلیون در شمس آبادمجیدیه تهران و اطراف

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از ضمیمه خانواده روزنامه اطلاعات، با شرایط نابسامان کشور عراق که - شماره تحویل قلیون شهرآرا - کانون بسیاری از این ریزگردهاست، حل این مشکل دشوار شده است. با این - شماره تحویل قلیون شهرآرا - حال با رعایت نکاتی می‌شود اثرات منفی این مساله را بر بدن کمتر کرد. - شماره تحویل قلیون شهرآرا - هرچند که درد و ناراحتی هموطنان مان به - شماره تحویل قلیون شهرآرا - دلیل حضور پررنگ ریزگردها بزرگتر از این حرف‌هاست‎!‎

گرد و غبار با بدن مان چه می‌کند؟

استان‌های هرمزگان، بوشهر، خوزستان و ایلام، بخش‌هایی از کرمان، سمنان، کرمانشاه و مرکزی با پدیده ریزگردها مواجه می‌شوند. استان سیستان و بلوچستان هم از سال‌ها پیش دچار - شماره تحویل قلیون شهرآرا - این مشکل است. ‎

هر بار که ریزگردها به کشور راه پیدا می‌کنند اهالی این - شماره تحویل قلیون شهرآرا - استان‌ها دچار مشکلات تنفسی،سوزش چشم - شماره تحویل قلیون شهرآرا - یا مشکلات قلبی می‌شوند و بسیاری از آنها مجبور می‌شوند به اورژانس و بیمارستان مراجعه کنند. کودکان، زنان باردار، سالمندان و بیماران ریوی و قلبی و البته جانبازان شیمیایی بیشتر از دیگران در معرض خطر هستند و - شماره تحویل قلیون شهرآرا - مشکل پیدا می‌کنند‎. ‎

به گفته ملک افضلی رئیس گروه سلامت هوای مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، وقوع پدیده ریزگردها می‌تواند واکنش‌های حساسیتی، حملات قلبی و تنفسی را تشدید نماید و مشکلات استنشاقی حادی را ایجاد - شماره تحویل قلیون شهرآرا - کند‎.‎

مهندس منوچهر جوکاران، کارشناس بهداشت محیط می‌گوید: «هوا و آنچه انسان و موجودات زنده تنفس می‌کنند به طور معمول ترکیبی از ۰۸ر۷۸درصد ازت، ۹۴ر۲۰ درصد اکسیژن - شماره تحویل قلیون شهرآرا - و ۹۳ر۰ درصد آرگن - شماره تحویل قلیون شهرآرا - و دی اکسید کربن ۰۳ر۰ درصد و بقیه گازهای بی اثر گزنون، هلیوم و کریپتون هستند.آلودگی هوا شامل هر ماده‌ای در هوا به آن مقدار و - شماره تحویل قلیون شهرآرا - مدت که بتواند برای سلامتی انسان، گیاهان، حیوانات و محیط زیست اثر مضر داشته باشد است و باعث اختلال و کاهش بهداشت و رفاه عمومی انسان شود، می‌شود.هوای آلوده می‌تواند بهداشت عمومی و سلامت انسان را به خطر اندازد و گرد و غبار (ریزگردها) که شامل ذرات با قطر کمتر از ۵ر۲‏‎ pm‎‏(کمتر از ۵ر۲ میکرومتر) است در بعضی موارد تا قطر ۱۰ میکرومتر نیز در هوا وجود دارد و به دلیل اندازه کم می‌تواند در هوای تنفسی انسان تا عمق ریه نفوذ کرده و باعث ایجاد اختلالات جدی شود. ذرات با قطر بیشتر در قسمت‌های فوقانی دستگاه تنفس مانده و با اخلاط بینی، دهان و گلو از بدن خارج می‌شوند. عبور طوفان ازصحرا و کویر کشورهای همسایه مانند عراق و عربستان باعث ایجاد ریزگردها می‌شود و همراه با گرد و غبار غلظت فلزات سمی مثل جیوه، سرب و ارسنیک نیز در هوا افزایش می‌یابد که این موارد نیز سلامت انسان را تهدید کرده و در دراز مدت باعث عوارض می‌شود‎.‎‏»‏ایجاد تنگی نفس، کاهش میزان اکسیژن خون، درد قفسه - شماره تحویل قلیون شهرآرا - سینه برای افرادی که بیماری قلبی عروقی دارند، تشدید مشکلات زمینه‌ای برای افرادی که مشکل تنفسی دارند و تشدید بیماری‌های تنفسی مانند آسم، برونشیت و آمفیزم شایع‌ترین مشکلات ناشی از گرد و غبار است‎.‎‏

دکتر - شماره تحویل قلیون شهرآرا - ابراهیم رضی، فوق تخصص ریه می‌گوید:«ریزگردها می‌تواند ریه شما را تحریک کند.این تحریک ریه‌ها می‌تواند به شکل مستقیم و با تاثیر مستقیم ساختار ریزگرد‌ها روی - شماره تحویل قلیون شهرآرا - بافت ریه بچه‌ها و سالمندان اتفاق بیفتد یا به شکل غیرمستقیم، - شماره تحویل قلیون شهرآرا - سیستم ایمنی بدن آنها را تحریک کند و به طور موضعی، باعث بروز آلرژی و واکنش‌های آلرژیک بسیار شدید و افسارگسیخته در این گروه از افراد شود. این واکنش شدید آلرژیک می‌تواند به طور غیرمستقیم بر سلامت ریه‌ها تاثیری منفی بگذارد، در نتیجه ریزگرد‌ها می‌تواند با دو مکانیسم تحریکی و آلرژیک، سلامت ریه کودکان و سالمندان را به خطر بیندازد.»‎

چشم هم در این شرایط در معرض آسیب قرار می‌گیرد.به گفته دکتر مسیح‌هاشمی، فوق تخصص شبکیه، برخی از ریزگرد‌ها حاوی انواع آلودگی‌های میکروبی، ویروسی و عوامل رادیو ایزوتوپی است که می‌تواند سلامت چشم ما را - شماره تحویل قلیون شهرآرا - به خطر بیندازد. از طرف دیگر برخی از ریزگرد‌ها می‌تواند حاوی مواد حساسیت زا هم باشد به همین دلیل است که ریزگرد‌ها می‌تواند باعث تحریک چشم شود و کیفیت اشک بیماران را مختل کند، بنابراین اهالی شهرهای غربی کشور باید در صورت احساس ناراحتی در چشم‌ها، روزی چهاربار از قطره اشک مصنوعی استفاده کنند‎.‎‏ پوست هم از این اثرات منفی بی نصیب نمی‌ماند - شماره تحویل قلیون شهرآرا - و این گردوغبار می‌تواند حساسیت، کهیر، اگزماهای دست و صورت، درماتیت تماسی، ترک لب و… ایجاد کند‎.‎

توصیه‌هایی برای بهتر شدن حال تان

برای کمتر کردن اثرات منفی ریزگرها راه‌هایی وجود دارد. اولین راه این است که اگر کار ضروری ندارید در معرض هوای آزاد قرار نگیرید و بیرون نروید. به خصوص افراد سالمند و کودکان، مادران باردار، افرادی که بیماری قلبی و عروقی و بیماری‌های زمینه‌ای ریه دارند. کسانی که بیماری‌هایی مثل - شماره تحویل قلیون شهرآرا - آسم، آمفیزم و برونشیت دارند بهتر است در صورت نیاز از ماسک‌های‎ P1‎، ‏P2 ‎آمفیزم استفاده کنند‎.‎

برای محافظت پوست هم هنگام خروج از خانه ضد‌آفتاب و مرطوب‌کننده بزنید و دستکش نخی هم به‌دست کنید. اگر زخمی دارید و می‌خواهید از خانه خارج شوید، - شماره تحویل قلیون شهرآرا - حتما آن را ضد‌عفونی‌ و پانسمان کنید و وقتی به خانه برگشتید حتما دست‌ها را بشویید. شوینده‌های - شماره تحویل قلیون شهرآرا - غیرصابونی در این شرایط بهتر هستند‎.‎

بستن درب و پنجره اتاق‌ها و استفاده از سیستم تهویه مطبوع هم موثر است. به گفته رئیس گروه سلامت هوای مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، کولرهای آبی می‌توانند با دور تند ریزگردها را وارد اتاق کنند - شماره تحویل قلیون شهرآرا - (کولرهای گازی با سیستم تهویه مطبوع، مطلوب هستند) با توجه به وجود ریزگردها و هوای گرم و ضرورت استفاده از کولرهای آبی باید قسمت‌های هواگیر کولرکاملاً به وسیله پوشال گرفته شده و مقدار کافی آب داشته باشند. باز بودن قسمتی از هواگیرکولر باعث آسان وارد شدن - شماره تحویل قلیون شهرآرا - ریزگردها به محوطه کولر و ورود به ساختمان می‌شود و باید پس از هر بار افزایش غلظت ریزگردها در هوا در - شماره تحویل قلیون شهرآرا - صورت امکان پوشال‌های کولر شست و شو - شماره تحویل قلیون شهرآرا - و آب محفظه آن تخلیه شود‎.‎

تغذیه مناسب را - شماره تحویل قلیون شهرآرا - فراموش نکنید

تغذیه هم در این شرایط بسیار تعیین‌کننده است و تا حدود زیادی می‌تواند به شما کمک کند. اول اینکه سعی کنید غذاها و میوه‌هایی که در معرض هوای آزاد - شماره تحویل قلیون شهرآرا - قرار داشتند نخورید و میوه و سبزی‌ها را به خوبی بشویید‎.‎

نوشیدن آب، شیر - شماره تحویل قلیون شهرآرا - و لبنیات باعث دفع مواد آلوده از طریق کلیه‌ها می‌شود. کلسیم موجود در شیر کم‌چرب از جذب آلاینده‌های موجود در گرد و غبار و هوای آلوده جلوگیری می‌کند اما مصرف لبنیات و شیر پرچرب به دلیل کاهش کارایی سیستم ایمنی و بروز بیماری‌های ریوی در هوای - شماره تحویل قلیون شهرآرا - آلوده توصیه نمی‌شود‎.‎‎ ‎مصرف بیشتر آنتی‌اکسیدان‌ها هم به بدن کمک می‌کند به راحتی رادیکال‌های آزاد مضر را از بین ببرد. پس بیشتر ویتامین‌های‎ C‎و ‏E، کاروتنوئیدها، سلنیوم و پلی‌فنول‌ها مصرف کنید. انواع میوه و به خصوص خانواده توت‌ها و نوشیدنی‌هایی مثل چای سبز آنتی اکسیدان فراوانی دارند. ویتامین‎ E ‎یکی از ویتامین‌هایی است که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و استفاده از آن در شرایط گرد و غبار و آلودگی هوا توصیه می‌شود. روغن سویا، روغن آفتابگردان و سایر روغن‌های گیاهی، جوانه گندم، روغن ماهی، روغن زیتون و انواع مغزها از منابع این ویتامین هستند‎.‎

خوردن میوه‌هایی مثل مرکبات (پرتقال، نارنگی، گریپ فروت و…) و سبزیجات و صیفی‌هایی مثل فلفل سبز، کلم بروکلی، گل کلم، کلم برگ، گوجه فرنگی، سبزیجات برگ سبز، - شماره تحویل قلیون شهرآرا - اسفناج، کیوی، طالبی، توت فرنگی و سیب زمینی را هم فراموش نکنید. - شماره تحویل قلیون شهرآرا - سیب در میان انواع میوه‌هایی که وجود دارد، بیشترین تاثیر را بر دستگاه تنفسی دارد پس این میوه را حتما در رژیم غذایی تان قرار دهید. در مقابل خوردن - شماره تحویل قلیون شهرآرا - فست فودها،غذاهای کنسروی و تنقلاتی مثل چیپس و پفک را که مواد نگه دارنده دارند مدتی کنار بگذارید تا بدن تان کمتر آسیب ببیند‎.‎

شماره تحویل قلیون شهرآرا کیفیت بالا، خدمات متفاوت

ارسال قلیان روشن درب منزل در شهرک غرب تهران و اطراف