❤️سفارش قلیان روشن شهرک دریا❤️

تلفن سفارش : 09105084977

چه موادغذایی باعث ایجاد استرس می شوند؟

سلامت - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - نیوز:استرس فشاری است كه در اثر تغییرات ایجاد شده در محیط به بدن تحمیل می شود. بعضی از استرس ها مفید هستند، اما وقتی از كنترل خارج می شوند، بدن به صورت های مختلفی از آثار سوء آن ها - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - رنج می برد.

استرس چیست؟

به گزارش قُل قُل به نقل از سیمرغ ،استرس تحمیل شده، انرژی بدنی و ذهنی را تحت تأثیر قرار می دهد. به دنبال استرس، كاهش انرژی ذهنی و بدنی، خستگی، بی خوابی، تحریك - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - پذیری و احساس - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - افسردگی، افزایش ضربان قلب، بالارفتن فشار خون، افت قندخون، آسیب پذیری سیستم ایمنی و تغییر در وضعیت اشتها ایجاد می شود. مجموع موارد ذكر شده تأثیرات نامطلوبی بر فعالیت فرد سالم گذاشته - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - و باعث تضعیف بدن می شوند.

در شرایط استرس، تولید سلول های ایمنی نوع لنفوسیت T افزایش می یابد ومقدار زیادی سم در بدن انسان جمع می شود. تولید هورمون آدرنالین به دنبال استرس و شرایط ناموزون با بدن، افزایش می یابد. تولید بیشتر آدرنالین به بدن كمك می كند تا انرژی - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - بیشتری برای مقابله با شرایط جدید - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - داشته باشد. از طرفی تولید آدرنالین، ذخایر موادقندی را تخلیه می كند. افزایش ترشح - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - هورن های بدن، پاسخ طبیعی بدن ما به استرس است. غذا بر روی فعالیت مغزی تأثیر می گذارد. به - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - عبارتی - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - موادغذایی بر روی فعالیت تركیبات شیمیایی به نام نوروترانسمیتر( انتقال دهنده های عصبی ) اثر می گذارند. این تركیبات برای هوشیاری بدنی لازم هستند.

شاید این - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - سؤال برای شما هم پیش آمده باشد كه آیا غذا در كنترل استرس مؤثر است یا نه؟

مصرف موادغذایی در زمان استرس بر پایه شواهد علمی است. اكثر مردم به این موضوع واقف هستند كه در زمان استرس بیشتر غذا می خورند و انتخاب آنها بیشتر از گروه مواد قندی و نشاسته ای است.

اسیدهای آمینه برای ورود به مغز از طریق جریان خون مغزی، با اسیدآمینه تریپتوفان رقابت می كنند و اجازه ورود به تریپتوفان را نمی دهند. مصرف مواد حاوی - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - كربوهیدرات تولید هورمون انسولین را تحریك می كنند. ترشح هورمون انسولین از ورود اسیدهای آمینه به مغز جلوگیری كرده و فقط به اسیدآمینه تریپتوفان اجازه - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - می دهد تا وارد سلول مغزی شود. تریپتوفان باعث ترشح هورمون سروتونین می شود و سروتونین از مهمترین ناقلین مغزی است و كاهش آن سبب - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - بی خوابی، بی علاقگی، فقدان انرژی، عدم تمركز حواس و افسردگی می شود.

توجه به این موضوع مهم است كه غذاهایی كه ترشح سروتونین را افزایش می دهند، دارای چربی های پنهان هستند، بنابراین همانطور كه سطح سروتونین( - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - هورمون آرام بخش ) افزایش می یابد، چربی هم وارد گردش خون می شود. علاوه بر این بدن در پاسخ به استرس، هورمون كورتیزول بیشتری ترشح می كند. افزایش ترشح هورمون كورتیزول، ترشح اسید معده را زیاد كرده - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - و به مخاط معده آسیب می رساند.هورمون كورتیزول فعالیت هورمون انسولین را مختل می كند، و چربی ها را كه به طور ناآگاهانه در زمان استرس وارد بدن می شوند، به راحتی ذخیره می كند.

در سنین بالای 40 سال كاهش متابولیسم( سوخت و ساز) بدن، فرد را برای استرس آماده تر می كند. در این شرایط هورمون هایی ترشح می شوند كه اشتها - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - را زیاد كرده و چربی را ذخیره lمیکند.

چه موادغذایی باعث ایجاد استرس می - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - شوند؟

كافئین، همچنین جذب آهن دریافتی از طریق مواد گوشتی مانند( گوشت - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - مرغ و قرمز) را مهار می كند و سبب - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - ایجاد كم خونی ناشی از فقر آهن می شود.اغلب مردم كافئین را به عنوان - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - عاملی محرك برای افزایش انرژی مصرف می - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - كنند. این یك احساس كاذب از انرژی است و در واقع غدد فوق كلیوی را خسته می كند؛ چون هورمون های آدرنالین كه هورمون های استرس نامیده می شوند، از غدد فوق كلیوی ترشح می شوند.كافئین می تواند - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - سردرد ایجاد كند، - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - بنابراین مصرف آن را كاهش دهید و در صورت تمایل - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - به مصرف قهوه، قهوه بدون كافئین را مصرف كنید.

از عوامل محرك دیگر فسفر است كه به - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - نوشیدنی های گازدار اضافه می كنند. مصرف نوشابه های گازدار، تعادل كلسیم و فسفر بدن را به هم می زند. عدم تعادل بین كلسیم و فسفر، باعث كاهش كلسیم خون و افزایش برداشت كلسیم از استخوان ها و افزایش خطر - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - پوكی استخوان به خصوص در خانم ها می شود. فسفر همچنین بر روی اسید كلریدریك معده كه برای هضم غذا لازم است، تأثیر منفی می گذارد و علاوه بر - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - آن برای افرادی كه مشكل دفع دارند، مضر است. - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - آب های معدنی و آب چشمه فسفر ندارند.

افزودنی ها و نگه دارنده هایی مانند نیتریت و نیترات كه به موادغذایی مانند سوسیس، كالباس و ماهی دودی برای محافظت از تخریب اضافه می كنند، با مواد شیمیایی، تركیب شده و موادی به نام نیتروزامین ها را تولید می كنند.

مونوسدیم گلوتامات از افزودنی هایی است كه مردم خاور دور برای حفظ رنگ سبزی های كنسروی و گوشت های پخته اضافه می كنند. این تركیب شیمیایی باعث سردرد، واكنش های پوستی و سوزش در ناحیه پشت گردن می شود.بهترین راه حل برای كاهش - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - اثرات مواد افزودنی، كاهش مصرف غذاهای حاوی مواد افزودنی است.

مصرف بیش از حد موادقندی ساده مانند شكر نیز - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - به عنوان عاملی برای ایجاد - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - استرس و تحریك پذیری شناخته شده اند. مصرف بیش از حد موادغذایی حاوی قندهای ساده مانند دونات، كیك وشكلات در طول روز باعث خستگی و تحریك پذیری فرد می شوند - سفارش قلیان روشن شهرک دریا - كه با افزودن مقداری مواد حاوی پروتئین، اثر این مواد را می توانید مهار كنید.

سفارش قلیان روشن شهرک دریا. جهت مشاهده قیمت و سفارش کلیک کنید

دود فوری، تحویل قلیون در محله آزادشهر تهران و اطراف