❤️تلفن تحویل قلیان فوری حافظ❤️

تلفن سفارش : 09105084977

آشنایی با فواید و خواص غذایی «فندق»

سلامت - تلفن تحویل قلیان فوری حافظ - نیوز: فندق، نوعی مغز خوراکی - تلفن تحویل قلیان فوری حافظ - است که از درخت فندق به دست می‌آید. این ماده‌ی غذایی در صنعت شیرینی سازی کاربرد‌های فراوانی دارد و از آن در تهیه‌ی انواع مواد اولیه‌ی شیرینی پزی، شکلات، شیرینی و شکلات‌های صبحانه - تلفن تحویل قلیان فوری حافظ - استفاده می‌شود. روغن فندق هم که طعم بسیار خوبی دارد در پخت و پز - تلفن تحویل قلیان فوری حافظ - کاربرد - تلفن تحویل قلیان فوری حافظ - دارد. اما فندق چه خواصی دارد؟

به گزارش قُل قُل به نقل از روزیاتو، با فواید و خواص - تلفن تحویل قلیان فوری حافظ - غذایی «فندق» آشنا شویدبه گزارش «تابناک با تو»؛ فندق به دلیل کاربرد فراوانش در تهیه‌ی انواع شیرینی و شکلات، شاید یکی از - تلفن تحویل قلیان فوری حافظ - نوستالژیک‌ترین مغز‌های خوراکی باشد. اما فندق به جز طعم و عطر دلپذیرش چه فوایدی دارد؟ در این مطلب با خواص فندق، این - تلفن تحویل قلیان فوری حافظ - ماده‌ی غذایی ارزشمند بیشتر آشنا خواهیم شد.

فندق - تلفن تحویل قلیان فوری حافظ - چیست؟

فندق، نوعی مغز خوراکی است که از درخت فندق به دست می‌آید. این ماده‌ی غذایی در صنعت شیرینی سازی کاربرد‌های فراوانی دارد و از آن در تهیه‌ی انواع مواد اولیه‌ی شیرینی پزی، - تلفن تحویل قلیان فوری حافظ - شکلات، شیرینی و شکلات‌های صبحانه استفاده - تلفن تحویل قلیان فوری حافظ - می‌شود. روغن فندق هم که طعم بسیار خوبی دارد در پخت و پز کاربرد دارد. اما فندق چه خواصی - تلفن تحویل قلیان فوری حافظ - دارد؟

۱- سرشار از مواد مغذی است

یک اونس فندق (حدود ۲۸ گرم یا ۲۰ عدد فندق) حاوی موارد زیر است:

* کالری: ۱۷۶
* مجموع چربی: ۱۷ گرم
* پروتئین: ۴/۲ گرم
* کربوهیدرات: ۴/۷ گرم
* فیبر: ۲/۷ گرم
* ویتامین E: ۲۱ درصد از نیاز روزانه‌ی بدن
* ویتامین B۱: - تلفن تحویل قلیان فوری حافظ - ۱۲ - تلفن تحویل قلیان فوری حافظ - درصد از نیاز روزانه‌ی بدن
* منیزیم: ۱۲ - تلفن تحویل قلیان فوری حافظ - درصد از نیاز روزانه‌ی بدن
* مس: ۲۴ درصد از نیاز روزانه‌ی بدن
* منگنز: ۸۷ درصد از نیاز روزانه‌ی بدن

فندق همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین B۶، فولات، فسفر، پتاسیم و زینک است. علاوه بر این، قندق منبع غنی چربی‌های تک اشباع نشده و چند اشباع نشده و همینطور اسید‌های چرب امگا ۶ و امگا ۹ مثل اولئیک اسید است. همچنین یک اونس فندق (حدود ۲۸ گرم یا ۲۰ عدد فندق) حاوی ۱۱/۲ گرم فیبر غذایی - تلفن تحویل قلیان فوری حافظ - است که معادل ۱۱ - تلفن تحویل قلیان فوری حافظ - درصد از نیاز روزانه‌ی بدن به این ماده است.با این حال، فندق حاوی فیتیک اسید است که جذب بعضی مواد معدنی مثل آهن و زینک را از فندق مختل می‌کند.

۲- اجابت مزاج را بهبود می‌بخشد

فندق منبع غنی فیبر غذایی است. مصرف فیبر باعث بهبود اجابت مزاج می‌شود و به جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.

۳- به کاهش وزن کمک می‌کند

طبق تحقیقات، خوردن فندق احتمالاً به بعضی افراد کمک - تلفن تحویل قلیان فوری حافظ - می‌کند که کمتر وزن اضافه کنند.

دانشمندان طی تحقیقی در سال ۲۰۱۸، به وجود ارتباطی میان مصرف فندق، کم شدن روند بالا رفتن - تلفن تحویل قلیان فوری حافظ - وزن - تلفن تحویل قلیان فوری حافظ - و کاهش ریسک چاقی پی بردند. در این پژوهش، شرکت کنندگانی که فندق بیشتری خورده بودند، احتمال چاق شدن در آن‌ها کمتر از کسانی بود که فندق کمتری خورده بودند.

۴- از آسیب سلولی و ابتلا به سرطان جلوگیری می‌کند

فندق مانند دیگر مغز‌های خوراکی سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان‌ها از سلول‌ها در برابر فرآیند مخرب اکسایش محافظت می‌کند. این مواد آسیب وارده به سلول‌ها بر اثر رادیکال‌های آزاد را کاهش می‌دهند. همچنین فندق حاوی ویتامین - تلفن تحویل قلیان فوری حافظ - E است - تلفن تحویل قلیان فوری حافظ - که نوعی آنتی اکسیدان محسوب می‌شود. بعضی تحقیقات بیان می‌کند ویتامین E احتمالاً از بدن در برابر آسیب‌های سلولی مرتبط با سرطان محافظت می‌کند.

۵- کلسترول را کاهش می‌دهد

خوردن فندق احتمالاً به کاهش کلسترول کمک می‌کند. تحقیقی در سال ۲۰۱۳ نشان داد مصرف فندق سطح کلسترول‌های مضر خون را در شرکت کنندگان پژوهش کاهش داده بود. این کلسترول‌های مضر ریسک مشکلات قلبی را افزایش می‌دهند. پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که بهترین راه برای بهره‌مند شدن از فواید فندق، مصرف هر روزه‌ی آن است، البته به مقداری که از میزان کالری دریافتی مجاز روزانه بیشتر نشود.

۶- حساسیت به انسولین را کاهش می‌دهد

مصرف فندق احتمالاً به کاهش مشکل حساسیت به انسولین کمک می‌کند. حساسیت به ماده‌ی انسولین نقشی اساسی در ابتلا به - تلفن تحویل قلیان فوری حافظ - دیابت نوع ۲ دارد. کاهش این حساسیت منجر به کمتر شدن ریسک ابتلا به دیابت نوع - تلفن تحویل قلیان فوری حافظ - ۲ خواهد شد.

۷- به حفظ - تلفن تحویل قلیان فوری حافظ - سلامت قلب کمک می‌کند

مصرف فندق احتمالا با بالا بردن ظرفیت اکسیداتیو بدن و کاهش کلسترول‌های مضر خون، به کاهش ریسک بروز بیماری قلبی کمک می‌کند. همچنین فندق به متعادل کردن فشار خون کمک می‌کند.

۸- التهابات بدنی را کاهش می‌دهد

فندق احتمالا به دلیل داشتن چربی‌های - تلفن تحویل قلیان فوری حافظ - مفید فراوان، به جلوگیری از التهاب و کاهش آن کمک می‌کند.

۹- تعداد اسپرم‌ها را افزایش می‌دهد

تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف بیشتر مغز‌های خوراکی از جمله فندق، احتمالا تعداد اسپرم‌ها و کیفیت آن‌ها را افزایش می‌دهد.

تلفن تحویل قلیان فوری حافظ. جهت مشاهده قیمت و سفارش کلیک کنید

ارسال قلیان روشن درب منزل در شریعتی تهران و اطراف