توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل:حتما" شما هم راجب به انواع شکل بدن و ویژگی های - تحویل آنلاین قلیون درروس - آن ها - تحویل آنلاین قلیون درروس - چیزهای شنیده اید. مانند - تحویل آنلاین قلیون درروس - شکل بدن سیب یا گلابی و اطلاعاتی در خصوص نحوه توزیع چربی در این نوع شکل ها. اما در این مطلب علم ورزش برای این نوع شکل های بدن بهترین تمرینات پیشنهاد شده را معرفی می کند.
قاشق/گلابی
بدنی پر در نیمه پایینی تنه و شکم و دستانی لاغر؛ باسن و ران ها عریض تر و شانه ها باریک تر از ویژگی های این شکل بدن است. در این نوع شکل بدن چربی بیشتر در پایین تنه تجمع پیدا می کند.
ورزش ایده آل
طناب زنی یا پرش پروانه برای به کار به وادار کردن قلب
۳ ست شنای ۱۰ تایی برای شکل دادن به دستان و عضلات سینه
پیاده روی سریع روی سطح بدون شیب
ورزش های توصیه شده
فوتبال و اسکیت، نیم ساعت بازی کنید. این - تحویل آنلاین قلیون درروس - ورزش ها پایین تنه شما، مخصوصا" ران و باسن را مانند سنگ سفت می کنند بدون آنکه به حجم آن بیفزایند.
مخروط/سیب
اگر پاهای بلند و باریک و شانه - تحویل آنلاین قلیون درروس - های عریضی دارید، پس بدن شما شکل مخروط یا سیب است، درست بر عکس نوع قبلی. در این نوع شکل بدن چربی بیشتر در میانه بدن تجمع پیدا می کند.
بدن سیبی شکل که چربی بیشتری در بخش شکم دارد، احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. همچنین تراکم چربی در بخش میانی بدن باعث ایجاد التهاب شده و بیماری‌های وابسته به سوخت‌وساز مانند فشار خون بالا، سکته و دیابت را موجب می‌شود.
ورزش ایده آل
آیروبیک برای ۳۰-۴۰ دقیقه. بعد از آن لانچ و اسکوات با وزنه، اگر می - تحویل آنلاین قلیون درروس - توانید ۳ ست ۱۰ تایی انجام دهید. این پایین تنه شما را قوی می کند.
تکرار های زیاد را با - تحویل آنلاین قلیون درروس - وزنه های خیلی سبک انحام دهید تا پشت، شانه ها و دستانتان دارای عضلات تفکیک شده شوند. حواستان باشد آن ها را بزرگتر نکنید.
طناب زنی یا پیاده روی کند روی سطح شیبدار و دوچرخه ثابت
ورزش های توصیه شده
تنیس - تحویل آنلاین قلیون درروس - یا هر ورزش راکتی دیگری به مدت ۳۰ دقیقه. گلف هم مناسب است.
خط کش/بدن ورزشکاری
با تناسب یکسان، کمی پسرانه و احتمالا" شاید شکمی چاق!
ورزش ایده آل
دویدن طولانی می تواند بدن شما را لاغر کند، یک دو ۳۰ دقیقه ای.
دراز نشست می تواند شکم را قوی کند، ۴ ست ۲۰ تایی انجام دهید.
طناب زنی - تحویل آنلاین قلیون درروس - با طناب های سنگین، دوچرخه ایستا، ورزش با پله و - تحویل آنلاین قلیون درروس - دستگاه الیپتیکال.
ورزش های توصیه شده
والیبال و بسکتبال که کل بدن شما را درگیر می کند. برای ۳۰ دقیقه بازی کنید. تمرینات کششی نیز به شما کمک خواهند کرد. شنای طولانی و اسکیت ورزش های دیگری هستند که می توانید امتحان کنید.
ساعت شنی
سینه و باسن منحنی و - تحویل آنلاین قلیون درروس - متناسب هستند، دور کمر هم باریک است. در این افراد میانه بدن یا کمر به نسبت بالاتنه و پایین تنه کوچک تر است.
ورزش ایده آل
طناب زنی می تواند شما را مانند یک مدل کند! با ۵۰ دور شروع کنید و آن را به ۳۰۰ برسانید.
دوچرخه ثابت با مقاومت کم در طی ۳۰ دقیقه یک ورزش خوب دیگر است.
پیاده روی سریع بدون سطح شیبدار هم مناسب است.
ورزش های توصیه شده
شنای طولانی، اسکیت و رقص برای نیم ساعت تا تمام بدن شما درگیر شود.
منبع: elmevarzesh.com
- سرویس قلیون روشن ستارخان - تلفن آنلاین قلیون دیباجی - تلفن الو قلیان فوری دولت - آنلاین قلیون روشن دیباجی - قیمت تحویل قلیان ستارخان - قیمت الو قلیون فوری طرشت - تلفن الو قلیون فوری طرشت - سرویس قلیون فوری ستارخان - اجاره قلیان روشن ستارخان - قیمت آنلاین قلیون دیباجی - شماره قلیان فوری ستارخان - شماره سرویس قلیون دیباجی - شماره اجاره قلیون دیباجی - شماره تحویل قلیون دیباجی - شماره سفارش قلیون دیباجی - اجاره قلیون فوری ستارخان - سفارش آنلاین قلیون درروس - آنلاین قلیان فوری صادقیه - سرویس قلیان روشن ستارخان - شماره سرویس قلیان دیباجی - تحویل آنلاین قلیون درروس - اجاره آنلاین قلیون درروس - سرویس آنلاین قلیون درروس - شماره آنلاین قلیون درروس - قیمت الو قلیون روشن دولت - تلفن الو قلیون روشن دولت - قیمت آنلاین قلیان دیباجی - سرویس آنلاین قلیان درروس - الو قلیون ذغال روشن دولت - اجاره آنلاین قلیان درروس - شماره اجاره قلیان دیباجی - شماره تحویل قلیان دیباجی - شماره سفارش قلیان دیباجی - شماره آنلاین قلیان درروس - سفارش آنلاین قلیان درروس - تحویل آنلاین قلیان درروس - قیمت الو قلیان فوری دولت - تلفن آنلاین قلیان دیباجی - تحویل قلیان فوری ستارخان - قیمت الو قلیون فوری دولت - الو قلیان ذغال روشن دولت - 
