❤️الو قلیون یک بار مصرف درکه❤️

تلفن سفارش : 09105084977

نوشیدنی‌هایی از جنس پروتئین!

قُل قُل: پروتئین در فرآیندهای مهمی مانند سوخت و ساز و جداسازی - الو قلیون یک بار مصرف درکه - هورمونی نقش دارد. در نتیجه، دریافت پروتئین - الو قلیون یک بار مصرف درکه - به روشی درست به مراقبت از سلامت و کاهش وزن کمک می کند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از عصرایران، شیک های پروتئینی به مکملی محبوب برای افرادی که در پی افزایش توده عضلانی و کاهش وزن خود هستند، - الو قلیون یک بار مصرف درکه - تبدیل شده اند. این نوشیدنی ها گزینه ای عالی - الو قلیون یک بار مصرف درکه - برای تامین مواد - الو قلیون یک بار مصرف درکه - مغذی مورد نیاز بدن هستند.

به گزارش "استپ تو هلث"، در شرایطی که محصولات مختلفی با - الو قلیون یک بار مصرف درکه - یا بی مواد افزودنی در بازار به فروش می رسند، برخی دستورالعمل های طبیعی نیز وجود دارند که می توانند سطوح بالای پروتئین را ارائه کنند.

فواید سلامت شیک های پروتئینی

افزودن شیک های پروتئینی به رژیم غذایی روشی موثر برای کمک به تامین نیازهای پروتئینی روزانه است. فردی کم تحرک به حداقل 0.8 گرم پروتئین برای هر کیلوگرم از - الو قلیون یک بار مصرف درکه - وزن خود نیاز دارد و این میزان برای فردی که فعالیت ورزشی انجام می دهد به 2 گرم می رسد.

این ماده مغذی ضروری بخشی از ساختارهای اصلی بدن را تشکیل می دهد. همچنین، پروتئین در - الو قلیون یک بار مصرف درکه - فرآیندهای مهمی - الو قلیون یک بار مصرف درکه - مانند سوخت و ساز و جداسازی هورمونی نقش دارد. در نتیجه، دریافت پروتئین به روشی درست به مراقبت از سلامت و کاهش وزن کمک می کند.

شیک های پروتئینی به عنوان مکمل هایی مفید عمل می کنند که از رشد و حفظ ماهیچه ها، - الو قلیون یک بار مصرف درکه - به ویژه زمانی که رژیم ورزشی منظم دارید، پشتیبانی می کنند.

آنها حاوی موادی سرشار از انرژی هستند و عملکرد جسمانی و روانی را بهبود می بخشند.

شیک های پروتئینی از آسیب ها - الو قلیون یک بار مصرف درکه - و گرفتگی های ماهیچه ای حین و پس از ورزش پیشگیری می کنند.

آنها سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کنند، از این رو، خطر عفونت ها را کاهش می دهند.

افزون بر این، آنها امکان دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم‌تر برای مدیریت وزن را فراهم می کنند.

شیک های پروتئینی احساس پری و سیری را تقویت می کنند که به پیشگیری از پرخوری کمک می کند.

شیک های پروتئینی خوشمزه برای افزودن به رژیم غذایی

مواد غذایی بسیاری حاوی پروتئین ها هستند که از آن جمله می توان به - الو قلیون یک بار مصرف درکه - سبزی ها، دانه ها و مغزهای خوراکی اشاره کرد، از این رو، می توان آنها را در تهیه شیک های پروتئینی به کار گرفت. شما می توانید هر یک - الو قلیون یک بار مصرف درکه - از این شیک ها را پیش یا - الو قلیون یک بار مصرف درکه - پس از - الو قلیون یک بار مصرف درکه - ورزش مصرف کنید.

شیک شیر نارگیل و نعناع

افزون بر ارائه محتوای پروتئین چشمگیر، این نوشیدنی خوشمزه حاوی اسیدهای چرب، کربوهیدارت - الو قلیون یک بار مصرف درکه - ها، ویتامین ها و مواد معدنی مفید نیز است. از این رو، یک نوشیدنی ایده آل برای تقویت عملکرد جسمانی و تقویت ماهیچه ها محسوب می شود.

مواد تشکیل دهنده:

نصف فنجان شیر نارگیل (125 میلی لیتر)

نصف فنجان آب - الو قلیون یک بار مصرف درکه - (125 میلی لیتر)

6 برگ اسفناج

1 قاشق غذاخوری برگ نعناع (15 گرم)

3 قاشق غذاخوری پودر پروتئین وانیلی (45 گرم)

یخ

روش تهیه:

تمام مواد تشکیل دهنده را در مخلوط کن بریزید و تا زمانی که بافتی یکدست شکل بگیرد به مخلوط کردن ادامه دهید.

این نوشیدنی را بلافاصله مصرف کنید.

شیک آووکادو، بلوبری و شیر بادام

این گزینه یکی از - الو قلیون یک بار مصرف درکه - کامل‌ترین و خوشمزه‌ترین - الو قلیون یک بار مصرف درکه - شیک های پروتئینی است. این نوشیدنی از محتوای پروتئین، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب سالم بالا سود می برد.

همچنین، این - الو قلیون یک بار مصرف درکه - شیک حاوی فیبر غذایی است و گزینه خوبی برای بهبود اضطراب و گوارش ضعیف محسوب می شود.

مواد تشکیل دهنده:

نصف - الو قلیون یک بار مصرف درکه - یک آووکادوی رسیده

نصف فنجان - الو قلیون یک بار مصرف درکه - بلوبری (11 گرم)

1 فنجان شیر بادام (250 میلی لیتر)

1 قاشق چایخوری دانه های - الو قلیون یک بار مصرف درکه - چیا

روش تهیه:

مواد تشکیل دهنده را درون دستگاه مخلوط کن ریخته و تا زمانی که بافتی یکدست شکل بگیرد به هم زدن ادامه دهید.

این نوشیدنی را بلافاصله مصرف کنید.

شیک سویا، موز و کره بادام - الو قلیون یک بار مصرف درکه - زمینی

مواد تشکیل دهنده این شیک - الو قلیون یک بار مصرف درکه - کالری کمی دارند و کربوهیدارت ها، چربی های سالم و آنتی اکسیدان ها را در اختیار بدن قرار می دهند.

مواد تشکیل دهنده:

نصف فنجان توفوی نرم (100 گرم)

1 فنجان شیر سویا (250 میلی لیتر)

1 - الو قلیون یک بار مصرف درکه - موز منجمد

نصف - الو قلیون یک بار مصرف درکه - قاشق غذاخوری کره بادام زمینی (5 گرم)

روش - الو قلیون یک بار مصرف درکه - تهیه:

مواد تشکیل دهنده را در دستگاه مخلوط کن ریخته و تا زمانی که بافتی - الو قلیون یک بار مصرف درکه - یکدست - الو قلیون یک بار مصرف درکه - شکل بگیرد به مخلوط کردن ادامه دهید.

این نوشیدنی را بلافاصله مصرف کنید.

شیک ماست و میوه

این نوشیدنی احیای انرژی بدن و تامین مواد مغذی مورد نیاز آن را امکان پذیر می کند.

به واسطه مواد تشکیل دهنده، بهتر است این شیک پیش از ورزش یا حین صبحانه مصرف شود.

مواد تشکیل - الو قلیون یک بار مصرف درکه - دهنده:

نصف فنجان ماست یا شیر بدون چربی (125 میلی لیتر)

نصف فنجان توت فرنگی (100 گرم)

1 فنجان ماست طبیعی (250 میلی لیتر)

نصف فنجان آب پرتقال (125 میلی لیتر)

2 قاشق غذاخوری پودر پروتئین وی

1 قاشق غذاخوری عسل

روش تهیه:

مواد تشکیل دهنده را در دستگاه مخلوط کن ریخته و تا زمانی که بافتی یکدست شکل بگیرد به مخلوط کردن ادامه دهید.

سپس با افزودن چند - الو قلیون یک بار مصرف درکه - تکه یخ آن - الو قلیون یک بار مصرف درکه - را سرو کنید.

شیک جو دوسر و موز

سرشار از فیبر، پروتئین و آنتی اکسیدان، این شیک پروتئینی گزینه ای خوشمزه - الو قلیون یک بار مصرف درکه - و محبوب محسوب می شود.

مصرف این نوشیدنی پیش از ورزش یا هنگام احساس خستگی توصیه شده است.

مواد تشکیل دهنده:

4 قاشق غذاخوری جو دوسر (60 گرم)

1 موز رسیده

نصف فنجان شیر بدون چربی (125 میلی لیتر)

1 قاشق غذاخوری پودر پروتئین - الو قلیون یک بار مصرف درکه - (15 گرم)

1 قاشق غذاخوری عسل (15 گرم)

روش تهیه:

ابتدا جو دوسر را در دستگاه مخلوط کن بریزید و آن را با موز برش خورده و شیر بدون چربی مخلوط کنید.

پس از این که بافتی یکدست شکل گرفت، پودر پروتئین و عسل را اضافه - الو قلیون یک بار مصرف درکه - کنید و مواد را با هم ترکیب کنید.

این نوشیدنی را بلافاصله مصرف کنید.

اطلاعات بهتر برای الو قلیون یک بار مصرف درکه میخواهی؟ پس کلیک کن.

قلیون آماده درب منزل در جیحون تهران و اطراف