❤️اجاره آنلاین قلیان سهروردی❤️

تلفن سفارش : 09105084977

شش دلیل برای احساس گرسنگی مجدد، بعد از وعده های غذایی

قُل قُل:گرسنگی ناشی از انواع مختلف تعاملات پیچیده بین دستگاه گوارش شما، هورمون ها و سیستم عصبی است.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،متاسفانه بسیاری از عوامل می توانند این تعامل را مختل کنند و باعث شوند شما به محض اتمام یک وعده غذایی، مجددا احساس گرسنگی بیش از حد کنید:

انتخاب وعده های غذایی خیلی کوچک: بنا به عقیده محققان دانشگاه کمبریج، کسانی که به طور معمول 300 کالری یا کمتر را در وعده صبحانه دریافت می کنند، وزنشان بسیار - اجاره آنلاین قلیان سهروردی - بیشتر از کسانی - اجاره آنلاین قلیان سهروردی - است که این میزان کالری دریافتی در - اجاره آنلاین قلیان سهروردی - آنها بیش از 500 کالری است. اعتقاد بر این است که خوردن یک وعده صبحانه مفصل، باعث تنظیم قند خون شما در طول روز می شود و کمتر احساس گرسنگی می کنید. به عقیده محققان، شما - اجاره آنلاین قلیان سهروردی - باید درصد بیشتری از کالری روزانه خود را از طریق وعده صبحانه دریافت کنید.

تشنه ماندن: بسیاری از مواقع، احساس گرسنگی واقعی نیست بلکه هشداری است که به شما می گوید - اجاره آنلاین قلیان سهروردی - باید آب بنوشید. - اجاره آنلاین قلیان سهروردی - بنابراین دفعه بعد - اجاره آنلاین قلیان سهروردی - که احساس کردید نیاز - اجاره آنلاین قلیان سهروردی - به دریافت وعده های غذایی دارید، یک لیوان آب بنوشید. سپس چند دقیقه - اجاره آنلاین قلیان سهروردی - صبر کنید تا ببینید واقعا - اجاره آنلاین قلیان سهروردی - گرسنه هستید یا نه.

غذاهای کنسروی خورده اید: بیسفنول شیمیایی به نامBPAمعمولا در غذاهای کنسرو شده وجود دارد و عامل مهم ابتلا به چاقی و سایر مشکلات سلامتی است. به عقیده محققان دانشگاه هاروارد، این ماده شیمیایی منجر به تولید - اجاره آنلاین قلیان سهروردی - بیش از حد هورمون لپتین می شود که اشتیاق به مصرف غذا را بالا می برد.

خیلی سریع غذا می خورید: معمولا 20 دقیقه طول می کشد تا معده شما سیگنال های سیری را به مغز ارسال کند. بنابراین اگر سریع غذا بخورید، خطر ابتلا به گرسنگی مجدد بعد از مصرف غذا وجود دارد. حداقل 20 تا 30 دقیقه برای غذا خوردن وقت بگذارید. - اجاره آنلاین قلیان سهروردی - تحقیقات نشان داده که آرام غذا خوردن باعث لاغری و تناسب اندام نیز می شود.

فیبر - اجاره آنلاین قلیان سهروردی - نمی خورید: سرعت هضم غذا روی احساس شما تاثیر می گذارد. فیبر در مقایسه - اجاره آنلاین قلیان سهروردی - با کربوهیدرات - اجاره آنلاین قلیان سهروردی - ها و قندهای ساده به مدت طولانی تری در شکم باقی می ماند و باعث - اجاره آنلاین قلیان سهروردی - احساس سیری طولانی مدت می شود. بنابراین توصیه می شود همراه با غذاهای پرچرب، سبزیجات، دانه های کامل وحبوبات را نیز مصرف کنید تا احساس گرسنگی زودهنگام در شما کاهش یابد.

دچار برخی مسائل پزشکی هستید: برخی شرایط پزشکی وجود دارد که باعث گرسنگی غیر عادی می شود مانند دیابت، بارداری، مسائل مربوط به روده و حتی برخی داروها. در - اجاره آنلاین قلیان سهروردی - صورت احساس گرسنگی زودهنگام بعد از غذا، نسبت به تشخیص هر کدام از این موارد، با پزشک تان در تماس باشید.

اطلاعات بهتر برای اجاره آنلاین قلیان سهروردی میخواهی؟ پس کلیک کن.

قلیون دود فوری تحویل شهر زیبا تهران و اطراف

منبع:steptohealth

برای مشاوره اجاره آنلاین قلیان سهروردی اینجا کلیک کنید

قلیون آماده درب منزل در شهرک غرب تهران و اطراف