❤️قیمت الو قلیان شهران❤️

تلفن سفارش : 09105084977

این غذاها و ویتامین‌ها در سلامت پوست موثرند

قُل قُل: یک متخصص پوست ویتامین‌های موثر در سلامت پوست را برشمرد.

دکتر رضا قادری در گفت‌وگو با ایسنا، گفت: ویتامین‌های موثر در سلامت پوست شامل ویتامین A، B، C، D، E و K می‌شود.

وی اظهارکرد: ویتامین A برای رشد طبیعی، تکثیر و بازسازی سلول‌های پوست - قیمت الو قلیان شهران - لازم است - قیمت الو قلیان شهران - و در حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن نقش حیاتی دارد و آنتی‌اکسیدان نیز هست. ویتامین B برای - قیمت الو قلیان شهران - ساخت هورمون لازم است و عملکرد سیستم وریدی را بهبود می‌بخشد.

قادری ادامه داد: ویتامین C برای تولید کلاژن لازم است. همچنین برای خنثی کردن رادیکال‌های آزاد به این ویتامین نیاز است. ویتامین - قیمت الو قلیان شهران - D نیز برای تکثیر سلول‌های پوست و جذب کلسیم لازم است. ویتامین E برای رشد پوست و ضمائم و دیگربافت‌های سالم در بدن لازم است و یک آنتی اکسیدان پایدار است.

این متخصص پوست گفت: ویتامین K در پروسه انعقاد خون موثر - قیمت الو قلیان شهران - است.

قادری با اشاره به اینکه کمبود ویتامین عوارض بسیار زیادی برای پوست ایجاد می‌کند که در مورد کمبود هر نوع ویتامین متفاوت است، گفت: خشکی پوست، ایجاد چروک و پیری زودرس، عدم ترمیم زخم‌ها، اختلال - قیمت الو قلیان شهران - در ساخت کلاژن، خونریزی زیر پوست و لثه از جمله عوارض کمبود ویتامین‌های مورد نیاز پوست است.

قادری اظهارکرد: جهت جذب بیشتر، بهتر است ویتامین‌ها - قیمت الو قلیان شهران - همراه غذا مصرف شود. ویتامین C تنها چند ساعت در گردش خون باقی می‌ماند و برای کسب نتیجه بهتر ویتامین C باید در 3 وعده غذایی تقسیم - قیمت الو قلیان شهران - و مصرف شود.

وی ادامه داد: فرم طبیعی"رتینول" و "بتاکاروتن"، ویتامین A است - قیمت الو قلیان شهران - و کمبود این ویتامین موجب خشکی پوست، تاثیر منفی بر رشد مو و علاوه بر آن کم شدن بینایی در شب و افزایش خطر عفونت می‌شود. منابع رتینول در گوشت، جگر، روغن ماهی، زرده‌ تخم‌مرغ و پنیر وجود دارد. در شکل بتاکاروتن نیز در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات نارنجی و هویج وجود دارد.

این متخصص پوست با اشاره به اینکه ویتامین - قیمت الو قلیان شهران - B1 برای عملکرد سیستم عصبی ضروری است، گفت: این ویتامین در متابولیسم کربوهیدرات‌ها دخالت دارد وکمک می‌کند - قیمت الو قلیان شهران - تا بیماری‌های پوست درمان شوند. - قیمت الو قلیان شهران - منابع این ویتامین در جگر، آجیل، نان گندم، غذاهای - قیمت الو قلیان شهران - دریایی، تخم‌مرغ و نخود سبز وجود دارد.

قادری گفت: ایجاد ترک در گوشه و کنار - قیمت الو قلیان شهران - دهان و لب‌ها به دلیل کمبود ویتامین B2 است و علاوه بر این، کمبود این ویتامین موجب ریزش مو و شوره‌ سر می‌شود. منابع این ویتامین در جگر، شیر - قیمت الو قلیان شهران - و - قیمت الو قلیان شهران - جوانه‌ مخمر وجود دارد. ویتامین B5 نیز نقش مهمی در - قیمت الو قلیان شهران - متابولیسم چربی دارد و منابع این ویتامین جلبک پهن، حبوبات و پنیر است.

این متخصص پوست با اشاره به اینکه ویتامین B6 نقش اصلی در حفظ سلامت پوست دارد، افزود: منابع این ویتامین در گوشت، مرغ، آجیل، نان (آرد گندم)، موز و اسفناج است.

قادری با اشاره به اینکه ویتامین B9 برای رشد و توسعه‌ سیستم‌ گردش خون و ایمنی بدن - قیمت الو قلیان شهران - لازم - قیمت الو قلیان شهران - است، گفت: علاوه بر این، برای تولید سلول‌های جدید پوست، مو و ایمنی مفید است و منابع این ویتامین در سبزیجات با برگ سبز، لوبیا، نان (آرد گندم) و مخمر است.

وی با بیان اینکه ویتامین B12 برای سلول‌های سیستم عصبی و سلول‌های مغز استخوان لازم است، افزود: کمبود ویتامین B12 باعث ایجاد کم‌خونی شدید می‌شود و منابع این ویتامین در گوشت و ماهی است.

این متخصص پوست گفت: ویتامین C از مواد اصلی ساخت کلاژن برای پوست است. کلاژن باعث ایجاد حالت ارتجاعی پوست می‌شود و موجب جلوگیری از تشکیل چین و چروک در پوست می‌شود. فقدان ویتامین C منجر به خونریزی و کاهش مقاومت بدن در مقابل برخی از - قیمت الو قلیان شهران - بیماری‌های عفونی می‌شود.

قادری افزود: منابع این ویتامین در انگور سیاه و سفید، گریپ فروت، پرتقال، فلفل سبز، جعفری، - قیمت الو قلیان شهران - ترشک و اسفناج و - قیمت الو قلیان شهران - انواع مرکبات و دیگرمیوه‌ها وجود دارد.

این متخصص پوست با بیان اینکه پوست بدن قادر به تولید ویتامین D تحت‌تاثیر نور خورشید است.

به گفته - قیمت الو قلیان شهران - وی، ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان قوی است که باعث مصرف نرمال اکسیژن و جلوگیری از اکسیداسیون در بدن می‌شود. منابع این ویتامین شامل غلات، سبزیجات، زیتون، ذرت، روغن آفتاب‌گردان و بادام زمینی است.

وی با بیان اینکه ویتامین K برای انعقاد طبیعی خون ضروری است، گفت: منابع این ویتامین در روغن سویا، جگر، گردو، - قیمت الو قلیان شهران - فندق، اسفناج و کاهو است.

این متخصص پوست، مواد غذایی کنسرو شده و فست‌فودها مانند انواع ساندویچ‌های سوسیس، کالباس و پیتزا، مواد - قیمت الو قلیان شهران - غذایی حاوی قندهای ساده، مواد غذایی حاوی چربی‌های اشباع، برخی از نوشیدنی‌ها مانند نوشابه‌های گازدار و قهوه را از جمله مواد غذایی مضر برای پوست - قیمت الو قلیان شهران - دانست و افزود: کافئین موجود در قهوه ادرارآور است و نوشیدن مقادیر زیاد قهوه به صورت منظم، باعث کم‌آبی می‌شود - قیمت الو قلیان شهران - که تظاهرات آن روی پوست، به صورت خشکی و عدم انعطاف‌پذیری آن است.

قیمت الو قلیان شهران. جهت مشاهده قیمت و سفارش کلیک کنید

ارسال قلیان روشن درب منزل در نواب تهران و اطراف