توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل:واقعیت این است که برخی ورزش‌ها برای افرادی که دچار دیسکوپاتی‌های کمر و گردن هستند، ممنوع است اگر کسی دیسکوپاتی کمر داشته باشد، ورزش‌هایی که با خمش و چرخش همراه است و نیز دراز و نشست، به آنها توصیه نمی‌شود؛ بهتر است به ورزش‌های ساده مثل پیاده‌روی بپردازند.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از روزنامه سایه، دنیای صنعتی امروزی، تنها آلودگی‌های محیطی را در پی ندارد، بلکه لحظه‌ای غفلت و بی‌توجهی به سبک زندگی سالم، نیز ممکن است - شماره سرویس قلیون هنگام - مخاطرات زیادی را برای فرد - شماره سرویس قلیون هنگام - به همراه داشته باشد، شاید همه‌چیز با بلند کردن جسمی سنگین از روی زمین آغاز - شماره سرویس قلیون هنگام - شود و تا پایان عمر، اندام فرد را - شماره سرویس قلیون هنگام - درگیر دردهای جبران‌ناپذیری کند، بدون شک در بین اطرافیان‌مان، کم نیستند افرادی که - شماره سرویس قلیون هنگام - دچار کمردرد نشده یا حرفی از دیسک کمر نزده باشند، - شماره سرویس قلیون هنگام - کمردرد و دیسک‌کمر از مشکلات شایع اغلب ایرانیان است - شماره سرویس قلیون هنگام - که سن و سال نیز نمی‌شناسد، اغلب این بیماری‌ها، ناشی از سهل‌انگاری بوده و فرد گاه برای گریز از درد، به روش‌های سنتی و گاه غیرعلمی نیز روی - شماره سرویس قلیون هنگام - می‌آورد، نگران‌کننده‌تر آنکه، فردی که دچار کمردرد یا دیسک - شماره سرویس قلیون هنگام - کمر می‌شود نسخه‌ی درمانی‌اش می‌شود، استراحت مطلق و پرهیز از ورزش.
آیا این باور درست است کسانی که دچار دیسکوپاتی‌های کمر و گردن میشوند، نباید ورزش کنند؟ دکتر وحید صبحانی متخصص پزشکی ورزشی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیه‌الله در این‌باره می‌گوید: «واقعیت این است که برخی ورزش‌ها برای افرادی که دچار دیسکوپاتی‌های کمر و گردن هستند، ممنوع است اگر کسی دیسکوپاتی کمر داشته باشد، ورزش‌هایی که با خمش - شماره سرویس قلیون هنگام - و چرخش همراه است و نیز دراز و نشست، به آنها توصیه نمی‌شود؛ بهتر است به ورزش‌های ساده مثل پیاده‌روی بپردازند.»
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیه‌الله با بیان اینکه افراد مبتلا به دیسکوپاتی کمر و گردن، نباید استراحت مطلق داشته باشند افزود: «در موارد استثنا که فرد دیسکوپاتی حاد دارد فقط چندروز به وی استراجت مطلق تجویز می‌شود اما در کل کسانی که دیسکوپاتی - شماره سرویس قلیون هنگام - و کمردردهای مزمن دارند، فعالیت‌های روزمره را باید خودشان انجام دهند.»
دکتر صبحانی ادامه داد: «اگر فرد بخواهد عود کمردرد خود را کاهش دهد، باید استقامت عضلات شکم، کمر و باسن را افزایش داده و به تعبیری کمربند لگنی را تقویت کرد، آن هم - شماره سرویس قلیون هنگام - با یک حرکت ورزشی ساده، به این شکل که هرجا و در هر حالتی که باشند، می‌تواند عضلات شکم را به سمت مهره‌های ستون فقرات کشیده و بدون حبس نفس، به مدت بیست تا ٣٠ - شماره سرویس قلیون هنگام - ثانیه در همان حالت باقی بماند، لازم - شماره سرویس قلیون هنگام - است این حرکت روزی ٣٠ - شماره سرویس قلیون هنگام - الی ٤٠مرتبه تکرار شود.» به گفته این - شماره سرویس قلیون هنگام - متخصص پزشکی ورزشی، برای افزایش استقامت عضلات باسن نیز فرد می‌تواند روی شکم خوابیده، زانو را خم کرده - شماره سرویس قلیون هنگام - و در آن حالت سعی کند - شماره سرویس قلیون هنگام - پا را از زمین بلند کند، این روش نیز شروع مناسبی برای تقویت عضلات باسن است.
اما افراد مبتلا به دیسکوپاتی کمر و گردن و به‌طور کلی کسانی که به‌طور - شماره سرویس قلیون هنگام - غیرحرفه‌ای ورزش می‌کنند برای جلوگیری از آسیب‌های ورزشی باید چگونه عمل کنند؟ دکتر صبحانی در پاسخ به این سئوال گفت: «از آنجایی که - شماره سرویس قلیون هنگام - پیشگیری مقدم بر درمان است، برای جلوگیری از آسیب‌های ورزشی، فرد باید آمادگی جسمانی مناسب برای انجام ورزش موردنظر را داشته باشد، به‌طور مثال کسی که به - شماره سرویس قلیون هنگام - ورزش فوتبال علاقه دارد، در صورت اضافه وزن، نباید ورزش را با فوتبال آغاز کند، این فرد ابتدا باید به ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی بپردازد، وزن خود را کمی کاهش داده و وقتی عضلاتش استحکام لازم را پیدا کرد و به آمادگی قلبی - تنفسی مناسب رسید، به سراغ ورزش‌های رقابتی به - شماره سرویس قلیون هنگام - مانند فوتبال و والیبال برود.»
این متخصص پزشکی ورزشی افزود: «این باور که ما با - شماره سرویس قلیون هنگام - یک زانوبند از آسیب‌های ورزشی جلوگیری کنیم درست نیست، این ابزار فقط کمی افزایش حس عمقی می‌دهد و تا اندازه‌ای از آسیب جلوگیری می‌کند، ولی مانع از بروز آسیب نخواهد شد.»
درصورتی‌که فردی مشکل زانو نداشته باشد چه مدت زمانی باید پیاده‌روی کند؟ دکتر وحید صبحانی با بیان اینکه یک ساعت پیاده‌روی معمولی هیچ فشاری به - شماره سرویس قلیون هنگام - زانو وارد نمی‌کند خاطرنشان کرد: - شماره سرویس قلیون هنگام - «اگر فردی آمادگی جسمانی لازم را داشته باشد، متخصصان پزشکی ورزشی، مدت زمان پیاده‌روی را برای آنها معین نمی‌کنند، بنابراین فرد می‌تواند بیش از یک ساعت نیز ورزش کند، اما توصیه می‌شود بعد از یک ساعت پیاده‌روی، چند دقیقه‌ای استراحت شود و بعد فعالیت ورزشی ادامه یابد، همچنین اگر کسی بخواهد روزانه ١٢٠دقیقه پیاده‌روی کند، به شرط - شماره سرویس قلیون هنگام - برخورداری از آمادگی جسمانی لازم و نداشتن اضافه وزن و بیماری‌های زمینه‌ای و وارد نشدن فشار به زانو، مانعی برای او وجود ندارد.» ورزش برای حفظ سلامتی و نیز به‌عنوان مکملی برای درمان برخی بیماری‌ها نیاز به اصول اولیه دارد که یکی از آنها گرم کردن بدن است، برای شروع ورزش چه مدت زمانی باید جسم را گرم کرد؟ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیه‌الله در این‌باره تاکید کرد: «در یک جلسه ورزشی، - شماره سرویس قلیون هنگام - فرد باید - شماره سرویس قلیون هنگام - به مدت حداقل - شماره سرویس قلیون هنگام - ٥ دقیقه بدن را گرم کرده و به - شماره سرویس قلیون هنگام - مدت ٢ تا ٥ دقیقه حرکات کششی را انجام داده و بعد سراغ ورش اصلی برود.» در این بین برخی افراد در آغاز ورزش احساس می‌کنند عضلات بدن‌شان خشک است و انعطاف‌پذیری لازم را ندارد.
دکتر صبحانی یادآور شد: «به این دست افراد توصیه می‌شود - شماره سرویس قلیون هنگام - حداقل در هفته سه روز تمرین‌های انعطاف‌پذیری و کششی انجام دهند، هر حرکت کششی نیر - شماره سرویس قلیون هنگام - باید حداقل ١٥دقیقه تداوم یابد، - شماره سرویس قلیون هنگام - فرد برای داشتن عضلات انعطاف‌پذیر باید روزانه ٥ بار و به مدت ١٥ثانیه ٣ الی ٤ عضله اندام تحتانی و قوقانی را تحت حرکات کششی قرار دهد، با تداوم این نسخه ورزشی، بعد از ٤ الی ٦ هفته بدن فرد از انعطاف‌پذیری لازم برخوردار خواهد شد.»
برخی بر این باورند که - شماره سرویس قلیون هنگام - طناب زدن می‌تواند جایگزین ورزش‌های پرتحرک - شماره سرویس قلیون هنگام - باشد و در مقایسه با سایر حرکات ورزشی - شماره سرویس قلیون هنگام - فواید زیادی برای جسم دارد، اما در این‌باره دکتر وحید صبحانی گفت: «اگر ما بگوببم طناب زدن می‌تواند جای ورزش‌های هوازی و مقاومتی را بگیرد، این درست نیست، ولی طناب زدن برای افزایش استحکام قلبی عروقی و افزایش تراکم استخوان‌ها مفید است، همچنین طناب زدن به عنوان یک ورزش به تنهایی توصیه - شماره سرویس قلیون هنگام - نمی‌شود مگر اینکه در کنار سایر ورزش‌های هوازی و کار - شماره سرویس قلیون هنگام - با دستگاه، نقش مکمل را ایفا کند.»
در ورزش‌های قدرتی و بدنسازی برخی در تلاش‌اند در طول یک جلسه تمامی حرکت‌های مربوط به گروه‌های عضلانی را انجام دهد، این متخصص پزشکی ورزشی در این‌باره توصیه کرد: «در چنین ورزش‌هایی اگر فرد - شماره سرویس قلیون هنگام - بخواهد تمامی - شماره سرویس قلیون هنگام - حرکت‌های مربوط به گروه‌های عضلانی را در یک جلسه انجام دهد، اشکالی ندارد، ولی باید بین فعالیت ورزشی اخیر و فعالیت ورزشی بعدی، ٤٨ ساعت فاصله بیافتد، یعنی فرد اگر امروز تمرین‌های ورزشی مربوط به اندام فوقانی را انجام داده، باید ٤٨ - شماره سرویس قلیون هنگام - ساعت - شماره سرویس قلیون هنگام - با فعالیت ورزشی روز - شماره سرویس قلیون هنگام - بعد او فاصله باشد، ضمن اینکه ٤٨ساعت بعد نمی‌تواند دوباره به تمرینات اندام فوقانی بپردازد، بلکه باید حرکات مربوط به گروه‌های عضلانی اندام تحتانی را انجام دهد، اینجا فقط یک تبصره وجود دارد آن هم درخصوص ورزشکاران حرفه‌ای که با در نظر - شماره سرویس قلیون هنگام - گرفتن شرایط خاص می‌توانند با فاصله ٢٤ ساعت ورزش کنند.»
عضو هیئت علمی - شماره سرویس قلیون هنگام - دانشگاه علوم پزشکی بقیه‌الله در ادامه به علاقه‌مندان رشته بدنسازی گفت: «برای شروع ورزش رشته بدنسازی، توصیه می‌شود سه روز در هفته برای این امر در نظر گرفته شود اما در صورت اصرار فرد به انجام بدنسازی روزانه، ضروری است تقسیم بندی مربوط به انجام ورزش‌های اندام تحتانی و قوقانی رعایت شود، اگر کسی در بدنسازی به دنبال طی کردن راه چندساله است باید بداند که تصمیم او منجر - شماره سرویس قلیون هنگام - به عدم تناسب عضلات و استخوان‌هایش خواهد شد.»
دکتر - شماره سرویس قلیون هنگام - صبحانی همچنین به شیوه نادرست استفاده از مکمل‌های ورزشی در بین ورزشکاران رشته بدنسازی پرداخت و افزود: «مکمل‌های ورزشی در صورت مجاز بودن و تجویز پزشک هیچ‌گونه آسیبی برای ورزشکار - شماره سرویس قلیون هنگام - نخواهد داشت ولی متاسفانه - شماره سرویس قلیون هنگام - بیش از ٩٠درصد مکمل‌های ورزشی، غیرورزشی‌اند، برخی از آنها داروهای چون تستوسترون است - شماره سرویس قلیون هنگام - نه مکمل، برخی ورزشکاران متاسفانه انسولین و سوما مصرف می‌کنند که عوارض کوتاه‌مدت و درازمدتی به - شماره سرویس قلیون هنگام - مانند سرطان و عقیم شدن در پی دارد.» - شماره سرویس قلیون هنگام - علاوه‌بر اینها بسیاری از سالمندان جامعه علاقه‌مند ورزش‌اند اما شرایط جسمانی‌شان فرصت ورزش - شماره سرویس قلیون هنگام - را به آنها نمی‌دهد در این‌باره دکتر وحید صبحانی می‌گوید: «سالمندان بالای - شماره سرویس قلیون هنگام - ٨٠ سال می‌توانند روزانه ده دقیقه پیاده‌روی کنند، اگر زانو درد دارند و پیاده‌روی برای‌شان مشکل‌ساز است و برای اینکه از فعالیت فیزیکی غافل نشوند، سعی کنند کارهای منزل را خودشان انجام دهند، همچنین می‌توانند روزانه با وزنه‌های نیم کیلویی، - شماره سرویس قلیون هنگام - اندام فوقانی و تحتانی را ورزش دهند.»
- سرویس قلیون روشن دیباجی - قیمت الو قلیون ایرانشهر - تلفن الو قلیون ایرانشهر - الو قلیان فوری ایرانشهر - تلفن الو قلیان ایرانشهر - قیمت الو قلیان ایرانشهر - الو قلیون فوری ایرانشهر - الو قلیون روشن ایرانشهر - الو قلیان روشن ایرانشهر - قیمت آنلاین قلیون هنگام - الو قلیان فوری شمس آباد - تلفن آنلاین قلیان هنگام - شماره اجاره قلیون فرجام - تلفن آنلاین قلیون هنگام - شماره اجاره قلیون هنگام - تحویل قلیون روشن مجیدیه - شماره سفارش قلیان هنگام - تلفن آنلاین قلیون فرجام - شماره تحویل قلیان هنگام - اجاره قلیون روشن مجیدیه - شماره سرویس قلیون هنگام - شماره سرویس قلیون فرجام - سفارش قلیون روشن مجیدیه - شماره آنلاین قلیان هروی - تلفن الو قلیان شمس آباد - آنلاین قلیون فوری هنگام - الو قلیان روشن شمس آباد - قلیان یک بار مصرف هنگام - قلیون یک بار مصرف هنگام - آنلاین قلیان فوری هنگام - الو قلیون فوری شمس آباد - الو قلیون روشن شمس آباد - آنلاین قلیان روشن هنگام - شماره آنلاین قلیون هروی - شماره تحویل قلیون فرجام - آنلاین قلیون روشن هنگام - شماره اجاره قلیان هنگام - شماره سفارش قلیون فرجام - سفارش آنلاین قلیون هروی - تحویل آنلاین قلیون هروی - اجاره آنلاین قلیون هروی - 
