توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل:۸۰ درصد افراد در طول زندگی دچار کمر درد میشوند. گاهی اوقات دلیل این کمردرد، دیسک کمر است. می‌توان با انجام برخی از حرکات ورزشی میزان کمردرد را کاهش داد.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از ایسنا ، مشکل دیسک کمر معمولا در قسمت پایانی کمر ایجاد می‌شود. انجام حرکات ورزشی می‌توانند - شماره آنلاین قلیون ازگل - در کاهش درد و افزایش کارایی موثر باشد.
نشانه‌های دیسک - شماره آنلاین قلیون ازگل - کمر عبارتند از:
- درد قسمت پایین کمر
- پا درد
- خواب رفتن پا
- ضعف پا
هفت حرکت ورزشی زیر می‌تواند به کاهش دیسک کمر کمک کند:
۱. حرکت نیمه کبری:
این حرکت باعث - شماره آنلاین قلیون ازگل - می‌شود که مایع دیسک کمر به قسمت میانی ستون فقرات هدایت شود.
برای انجام این حرکت بر روی شکم دراز بکشید. آرام آرام سمت عقب بدن را فشار دهید. دست‌ها را بر روی زمین کنار سر قرار دهید. ۱۰ ثانیه در این حرکت بمانید. ۱۰ بار این حرکت - شماره آنلاین قلیون ازگل - را تکرار کنید.
۲. حرکت کبری:
این حرکت شبیه حرکت قبلی است. فقط بدن بیشتر به سمت عقب کشیده می‌شود.
۳. همسترینگ نشسته:
این حرکت باعث می‌شود که همسترینگ - شماره آنلاین قلیون ازگل - منقبض و منبسط شود. این حرکت در حالت نشسته انجام می‌شود. پاها را به جلو دراز کنید، با دست ها کف پاها را به سمت بدن بکشید.
۳۰ ثانیه پاها را در این حالت نگه دارید. حداقل با سه بار تکرار این حرکت را انجام دهید.
۴. خم کردن یک پا در شکم:
این حرکت باعث کشیده شدن عضلات پایین کمر و لگن می‌شود و میزان فشار بر روی ستون فقرات را کمتر می‌کنند.
برای انجام این حرکت در حالی که - شماره آنلاین قلیون ازگل - خوابیده‌اید دست‌ها را در کنار بدن قرار دهید. یک پا را در شکم خم کنید و با دست‌ها نگه دارید و پای دیگر را بر روی زمین دراز کنید.
این حرکت را بر روی پای دیگر نیز انجام دهید. این حرکت را با ۱۰ بار تکرار انجام دهید.
۵. حرکت گربه - شماره آنلاین قلیون ازگل - – گاو:
این حرکت ترکیب دو حرکت یوگا است - شماره آنلاین قلیون ازگل - و باعث می‌شود که فشار در قسمت پایینی ستون فقرات کمتر شود.
چهار دست و پا بر روی زمین قرار بگیرید. در یک حرکت کمر را به سمت داخل خم کنید و در حرکت دیگر کمر را به سمت بیرون فشار دهید. به دم و باز دم خود در انجام این حرکت توجه کنید. این حرکت را با پنج بار تکرار انجام دهید.
۶. حرکت - شماره آنلاین قلیون ازگل - عضله خم کننده:
بر روی زمین زانو بزنید. یک پا را با زاویه ۹۰ - شماره آنلاین قلیون ازگل - درجه بر روی زمین قرار دهید. در همین حالت کمر و لگن را به - شماره آنلاین قلیون ازگل - سمت جلو خم کنید. ۱۰ ثانیه - شماره آنلاین قلیون ازگل - در این حالت بمانید. این حرکت را با ۱۰ بار تکرار بر روی هر پا را انجام دهید.
۷. نزدیک کردن لگن به زمین:
این حرکت باعث می‌شود که عضلات کمر کشیده شوند و درد این عضلات کمتر شود.
بر روی کمر دراز بکشید، دست‌ها را در کنار بدن قرار دهید. قسمت پایین کمر را به زمین فشار دهید. ۱۰ ثانیه در این حالت باقی بمانید، سپس کمر را رها کنید.
منبع:back authority
- تلفن سفارش آنلاین قلیون - قیمت سرویس آنلاین قلیون - قیمت سفارش آنلاین قلیان - تلفن سفارش آنلاین قلیان - قیمت سفارش آنلاین قلیون - سرویس آنلاین قلیون ازگل - شماره قلیون فوری در محل - تلفن تحویل آنلاین قلیون - تلفن اجاره آنلاین قلیان - قیمت تحویل آنلاین قلیون - تلفن تحویل آنلاین قلیان - تحویل آنلاین قلیان فوری - سرویس آنلاین قلیان فوری - تلفن اجاره آنلاین قلیون - قیمت اجاره آنلاین قلیون - اجاره آنلاین قلیون ازگل - تحویل آنلاین قلیون ازگل - تحویل قلیون فوری در محل - سفارش آنلاین قلیون ازگل - آنلاین قلیان فوری تهران - شماره آنلاین قلیون ازگل - اجاره قلیون فوری در محل - تلفن سرویس آنلاین قلیون - سفارش قلیون فوری در محل - تحویل آنلاین قلیان ازگل - قلیان یک بار مصرف تهران - اجاره آنلاین قلیان فوری - سرویس آنلاین قلیان ازگل - اجاره آنلاین قلیان ازگل - آنلاین قلیون فوری تهران - قیمت اجاره آنلاین قلیان - آنلاین قلیون فوری الهیه - سفارش آنلاین قلیون روشن - تلفن سفارش قلیون در محل - تحویل آنلاین قلیون روشن - قیمت سفارش قلیون در محل - شماره آنلاین قلیان فوری - سفارش آنلاین قلیان فوری - شماره قلیان فوری در محل - سرویس آنلاین قلیون فوری - اجاره آنلاین قلیون فوری - 
