❤️تلفن قلیون فوری جیحون❤️

قُل قُل :  آسیب ریشه موها و ریزش موی شدید می‌تواند از عوارض استفاده طولانی‌مدت و نامناسب انواع گیره‌ها، کش‌ها و تل‌های سر برای بچه‌ها که پوست و موی نازکی دارند، بشود.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز - تلفن قلیون فوری جیحون - به نقل از جام نیوز ؛ مادران بعضی از دختربچه‌هایی - تلفن قلیون فوری جیحون - هم که موهای فری دارند، برای صاف کردن موهای آنها، این کار را انجام می‌دهند اما احتمالا نمی‌دانند یکی از انواع ریزش مو،‌ ریزش موی کششی یا فشاری است. این نوع ریزش مو تحت‌فشار یا کشش زیادی که بر موها اعمال می‌شود، - تلفن قلیون فوری جیحون - پیش می‌آید. البته ممکن است در چند هفته یا حتی در چند ماه اولی که موها با کشش زیادی بسته می‌شوند، ریزش مویی احساس نشود اما این کار در طولانی‌مدت باعث آسیب - تلفن قلیون فوری جیحون - موهای ناحیه‌ای می‌شود که بیش - تلفن قلیون فوری جیحون - از اندازه در معرض کشش و فشار قرار - تلفن قلیون فوری جیحون - گرفته‌اند.

گاهی این ریزش مو به حالت پایدار تبدیل می‌شود و دیگر برگشت‌پذیر نیست؛ مثلا آفریقایی‌ها که - تلفن قلیون فوری جیحون - موهای خود را بسیار محکم می‌بافند و با کشش شدید، می‌بندند، دچار - تلفن قلیون فوری جیحون - ریزش مو در ناحیه جلوی سر از کناره‌ها می‌شوند بنابراین استفاده از تل و - تلفن قلیون فوری جیحون - گیره سر فقط زمانی برای بچه‌ها مجاز است که فشاری به پوست سر آنها وارد نکند یا باعث کشیده شدن ریشه موهایشان نشود.

عناصر مهم در سلامتی مو

پروتئین :

اساس و پایه ی نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن، پوست  و ... می باشد و در موادی مانند انواع گوشت ( مرغ ، ماهی  و گوشت قرمز  )، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد. در مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، ماکارونی و سبزی ها  نیز به مقدار کمی وجود دارد. اسیدهای آمینه اجزای تشکیل دهنده پروتئین ها هستند که در - تلفن قلیون فوری جیحون - مواد ذکر شده در بالا وجود دارند.

کلسیم و منیزیم :

گروه شیر و  - تلفن قلیون فوری جیحون - لبنیات  منابع غنی کلسیم و - تلفن قلیون فوری جیحون - منیزیم  و نیز پروتئین هستند. اگر فردی دچار عدم تحمل لاکتوز ( قند موجود در شیر ) باشد و از سایر مشتقات لبنیاتی نیز برای تامین نیازهای - تلفن قلیون فوری جیحون - بدن خود استفاده نکند، باید به طور روزانه مکمل کلسیم  مصرف کند و مصرف سایر غذاهای غنی از پروتئین را نیز افزایش دهد.

ویتامین های گروه B:

یکی از راههای درمان ریزش مو مصرف مواد مغذی حاوی ویتامین B زیاد است که در گروه ویتامین های B ، ویتامین B6 و بیوتین اهمیت خاصی دارند. بیوتین ویتامینی است که دربسیاری از محصولات آرایشی به عنوان مکمل بهبود دهنده وضعیت مو اضافه می شود، زیرا عارضه مشخص کمبود بیوتین، ریزش مو است. منابع غذایی غنی از ویتامین B6  و بیوتین را برایتان ذکرمی کنم. منابع غنی از B6 : جگر، موز، دانه آفتابگردان، ماهی، مرغ، جوانه گندم، آلوی خشک، گوشت، غلات سبوس دار، مخمر و زرده تخم مرغ ( به ترتیب) و منابع غنی بیوتین: جگر و گوشت مرغ، جوانه گندم، سبوس گندم، - تلفن قلیون فوری جیحون - تخم مرغ و بادام - تلفن قلیون فوری جیحون - زمینی است .

منابع اسیدهای چرب اُمگا-3 و اُمگا-6

 اسیدهای چرب اُمگا-3  شامل آلفا- لینولنیک - تلفن قلیون فوری جیحون - اسید و ایکوزا پنتانوئیک اسید (EPA) است در ماهی های آب سرد مانند ماهی سالمون و ساردین، روغن سویا و کانولا، جوانه گندم، - تلفن قلیون فوری جیحون - روغن  گردو، روغن - تلفن قلیون فوری جیحون - تخم کتان یا پنبه و روغن ماهی  یافت می شود. اسیدهای چرب اُمگا-6 - تلفن قلیون فوری جیحون - شامل اسید لینولئیک و اُمگا- لینولئیک اسید می باشد - تلفن قلیون فوری جیحون - و در روغن های غیر اشباع گیاهی مانند روغن ذرت، روغن کانولا، روغن سویا، روغن بادام زمینی  و روغن آفتابگردان یافت می شوند.