توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: تغییرات آب - اجاره قلیان فوری در محل - و هوا، دما و نور در این فصل سال تاثیرات خاصی بر بدن و ذهن شما می‌گذارد که در کل می‌تواند تاثیرات زیادی بر سلامت شما بگذارد.
این تاثیرات را بشناسید و یاد بگیرید.
به گزارش - اجاره قلیان فوری در محل - بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، سرما، فصل مهمانی، شادی، ثبت خاطرات، و خوش گذراندن کنار آتش است. اما در عین حال، فصل سرماخوردگی، خستگی و مصرف بیش از حد کالری نیز هست. تغییرات آب و هوا، دما و نور در این فصل سال تاثیرات خاصی بر بدن و ذهن شما می‌گذارد که در کل می‌تواند تاثیرات زیادی بر سلامت شما بگذارد.
این تاثیرات - اجاره قلیان فوری در محل - را شناخته و - اجاره قلیان فوری در محل - یاد بگیرید که چگونه میتوانید از آنها در جهت منافع خود استفاده - اجاره قلیان فوری در محل - کنید. با این کار، زمستان شاد و سالم تری پیش رو خواهید داشت.
اثر سرما: سیستم ایمنی بدن شما
با تغییر آب و هوا، احتمالا اولین چیزی که به ذهن شما می‌رسد، وجود احتمال بیمار شدن است. بنا به اعلام یک موسسه آماری، حدود 20 درصد از آمریکایی‌ها هر ساله مبتلا به آنفلوآنزا میشوند.
زدن واکسن‌ها‌ی مربوطه می‌تواند در پیش گیری - اجاره قلیان فوری در محل - از - اجاره قلیان فوری در محل - ابتلا به بسیاری از این بیماری‌ها بسیار موثر باشد.
شرایط را مدیریت کنید
نسبت به میکروب‌ها حساس باشید. این به این معناست که شما باید مدام دستهای خود را بشویید تا - اجاره قلیان فوری در محل - دستانتان همیشه تمیز باشند.
تحقیقات در - اجاره قلیان فوری در محل - این زمینه نشان می‌دهد احتمال ابتلا به بیماری‌های تنفسی در افرادی که - اجاره قلیان فوری در محل - حداقل روزی پنج بار دستان خود را می‌شویند، 45 درصد کمتر است.
چند راهکار ساده
همیشه از خودکار خودتان استفاده کنید، تلفن همراه خود را به کسی قرض ندهید یا از کسی قرض نگیرید، همیشه ژل یا اسپری ضد میکروب در کیف خود داشته باشید تا پس از تماس با محیط‌های گوناگون، دستهای خود را با آن ضد عفونی کنید.
مهم‌ترین نکته ای که باید - اجاره قلیان فوری در محل - به آن توجه داشته باشید این است که هنگام شستن دستهای خود با صابون، دست خود را زیر شیر آب کف - اجاره قلیان فوری در محل - مالی نکنید.
بلکه ابتدا خوب دستهای خود را با صابون به هم بمالید سپس آبکشی کنید. در غیر این صورت، تاثیر صابون در نابودی میکروب‌ها و جرم‌ها کاهش - اجاره قلیان فوری در محل - می‌یابد.
آب بنوشید
دریافت آب به میزان کافی باعث کاهش تاثیر میکروب‌ها و ویروس‌ها، پس از قرار گرفتن شما در معرض آنها می‌شود.
به گفته یکی از متخصصان، خلط موجود در بینی افراد یکی از عوامل اصلی مبارزه با میکروب‌ها در بدن است.
وقتی آب بدن شما کم می‌شود، این خلط نیز خشک شده و خاصیت خود را از دست می‌دهد.
گرم بمانید
اگر سردتان باشد، مخصوصا زمانی که از سرما می‌لرزید، قدرت سیستم ایمنی بدن شما - اجاره قلیان فوری در محل - برای مبارزه با میکروب‌ها کاهش می‌یابد، زیرا همه توانایی خود را - اجاره قلیان فوری در محل - معطوف به بالا بردن درجه حرارت بدن شما کرده است.
این مسئله اهمیت گرم ماندن را دو چندان می‌کند. در سرما، سر و پاها قبل از سایر قسمت‌های بدن دچار سرما میشوند، به همین دلیل استفاده از دستکش و کلاه در این فصل عاقلانه به نظر می‌رسد.
همچنین به منظور جلوگیری از گرم شدن بیش از حد بدن و عرق کردن، که می‌تواند در نهایت موجب - اجاره قلیان فوری در محل - سرماخوردگی شود، چند لایه لباس بپوشید. پشم عایق خوبی است.
اگر قصد ورزش کردن دارید، از لباس‌هایی با جنس نایلون - اجاره قلیان فوری در محل - یا - اجاره قلیان فوری در محل - پلی‌استر استفاده کنید که رطوبت را جذب می‌کند.
آرامش داشته باشید
درست است که گاه حفظ آرامش، خصوصا در مناسبت‌های خاص، سخت است اما این کار ضروری است.
تحقیقات نشان می‌دهند افرادی که ورزش‌های ذهنی مانند یوگا و مدیتیشن انجام می‌دهند، هورمون استرس در بدنشان کمتر ترشح می‌شود.
متخصصان معتقدند استرس بیش از حد، ما را - اجاره قلیان فوری در محل - در برابر بیماری‌ها آسیب پذیر می‌کند. شما میتوانید نتایج مشابهی را با روزانه 10 دقیقه تمرکز بر تنفستان کسب کنید.
سعی کنید - اجاره قلیان فوری در محل - آرام و عمیق نفس بکشید تا ماهیچه‌های بدنتان آرام شوند.
تاثیر سرما برخلق و خوی شما
احساس خمودگی و ناراحتی به دلیل طولانی شدن ساعات تاریکی فقط مربوط به ابعاد روانی نمی‌شود.
ساعات طولانی تاریکی و ساعات کوتاه روشنایی باعث کاهش تولید سروتونین - اجاره قلیان فوری در محل - در مغز، نوعی ماده شیمیایی که - اجاره قلیان فوری در محل - وجود آن نشاط و کاهش اشتها را در پی دارد، می‌شود.
در واقع حدود 5 درصد از آمریکایی‌ها در فصل سرما دچار این نوع افسردگی که در - اجاره قلیان فوری در محل - اثر کاهش نور روز اتفاق می‌افتد، میشوند و حدود 10 تا 20 درصد نیز احساس خمودگی و - اجاره قلیان فوری در محل - ناراحتی می‌کنند.
با این حس مبارزه کنید
کربوهیدارت‌های پیچیده، امگا 3 و شکلات مصرف کنید.
سروتونین ماده ای است که نشاط بدن را به شکل طبیعی افزایش می‌دهد - اجاره قلیان فوری در محل - و با کاهش نور روز، میزان آن نیز کاهش می‌یابد.
کربوهیدرات مغز را به ساخت سروتونین تشویق می‌کند، اما تحقیقات نشان می‌دهند که کربوهیدرات‌ها بدون پروتئین این کار را بهتر انجام می‌دهند (ما معمولا به شما توصیه می‌کنیم که کربوهیدرات را با پروتئین مصرف کنید تا سطح انرژی خود را بالا نگه دارید اما برای ترشح سروتونین، کربوهیدرات به - اجاره قلیان فوری در محل - تنهایی کافی است).
سعی کنید بیشتر از کربوهیدرات‌هایی مانند غلات و حبوبات استفاده کنید. برخی تحقیقات نیز ارتباطاتی بین مصرف اسیدهای چرب امگا - اجاره قلیان فوری در محل - 3 (موجود در ماهی) و مغزها ( مخصوصا گردو) با نشاط یافته اند.
سعی - اجاره قلیان فوری در محل - کنید این گونه غذاها را هفته‌ای 2 تا 3 بار مصرف کنید. بهتر از همه، شکلات تلخ است که یک ماده نشاط آور طبیعی است.
به دنبال گزینه‌هایی باشید که 70 درصد یا درصد بیشتر از آن را شکلات تشکیل دهد.
این شکلات‌ها فواید بیشتری نسبت به بقیه دارند.
کمی نور اضافه کنید
برخی از انواع افسردگی را با افزایش دریافت نور می‌توان درمان - اجاره قلیان فوری در محل - کرد. در واقع نور درمانی تاثیرات مثبت خود را از هفته اول نشان می‌دهد در حالی‌که مصرف داروی ضد افسردگی، تاثیر خود را پس از دو هفته نشان می‌دهد.
برای شروع، میتوانید چراغی - اجاره قلیان فوری در محل - خریداری کنید که نور آن از لامپ‌های معمولی بیشتر بوده و - اجاره قلیان فوری در محل - حاوی نور فرابنفش نیز باشد. اگر علائم افسردگی خفیف در شما مشاهده می‌شود، سعی کنید - اجاره قلیان فوری در محل - هر روز - اجاره قلیان فوری در محل - صبح خود را در معرض نور خورشید قرار دهید. مثلا هر روز صبح به مدت 30 دقیقه - اجاره قلیان فوری در محل - پیاده روی کنید حتی اگر هوا ابری است.
یک لیست از چیزهایی که شما را خوشحال می‌کند تهیه کنید
با تهیه یک لیست - اجاره قلیان فوری در محل - از چیزهایی که شما را واقع - اجاره قلیان فوری در محل - خوشحال می‌کنند، با استرس و ناراحتی مبارزه کنید.
گاه ممکن است یک روز خوب آفتابی شما را خوشحال کند - اجاره قلیان فوری در محل - و گاه یک مسافرت طولانی و مجلل. نوشتن افکار مثبت بر روی کاغذ می‌تواند در بهبود حال شما بسیار موثر باشد.
با اینکار، نه تنها به ذهنتان فرصت استراحت و فاصله گرفتن از نگرانی‌ها و افکار منفی را می‌دهید، بلکه افکار مثبتی نیز در خود شکل می‌دهید.
این کار - اجاره قلیان فوری در محل - را مدام تمرین کنید و پس - اجاره قلیان فوری در محل - از مدتی ذهن شما یاد می‌گیرد چگونه بر - اجاره قلیان فوری در محل - نکات مثبت تمرکز کند.
ورزش کنید
افزایش ضربان - اجاره قلیان فوری در محل - قلب، ترشح اندورفین را افزایش می‌دهد. اندورفین نوعی هورمون - اجاره قلیان فوری در محل - است که حس سلامتی و شادی شما را افزایش - اجاره قلیان فوری در محل - می‌دهد.
همچنین هورمون‌های استرس، مانند کورتیزول را کاهش می‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهند که یکی از راه‌های افزایش اندورفین، ورزش است.
هر کاری که می‌تواند نوعی ورزش تلقی می‌شود را انجام دهید. مانند بازی با فرزندانتان، یا تمیز کردن سریع آشپزخانه، یا حتی بالا و پایین رفتن از - اجاره قلیان فوری در محل - پله‌ها.
تاثیر سرما: میزان انرژی شما
احساس خستگی در سرما فقط به بعد روان شناسی مربوط نمی‌شود. تفاوت در میزان نور در فصول مختلف، تاثیراتی زیادی بر بدن افراد می‌گذارد. معمولا افراد در اول روز انرژی بیشتری دارند.
به همین دلیل بهتر است کارهای مهم و کارهایی که احتیاج به تمرکز بیشتری دارند را در این ساعات انجام دهند و در ساعات بعد از ظهر، ورزش کنند تا سطح انرژی خود را بالا نگه دارند.
همچنین سعی کنید صبحانه و ناهاری سرشار از پروتئین (مانند تخم مرغ با پنیر کم چرب) بخورید تا هوشیاری و نشاط خود را در طول روز از دست ندهید.
وعده شام نیز باید شامل کربوهیدرات‌های سالم (مانند برنج قهوه ای) باشد.
بدن ما در شب به این گونه - اجاره قلیان فوری در محل - مواد نیاز دارد. مصرف کربوهیدرات‌های سالم، از مصرف انواع ناسالم آن - اجاره قلیان فوری در محل - (مانند بیسکوئیت و کیک) جلوگیری می‌کند.
با خستگی مبارزه نکنید: این فصل از سال، احساس خستگی طبیعی است. هر گاه احساس خستگی کردید، چشمانتان را بسته و سرتان را به مدت 20 تا 30 ثانیه پایین بیاندارید.
یا اگر وقت دارید، یک چرت 20 دقیقه‌ای بزنید. در هر صورت، شما به بدنتان فرصت می‌دهید تا دوباره - اجاره قلیان فوری در محل - خود را بازسازی کند.
پزشکان همچنین پیشنهاد می‌کنند که افراد شب‌ها 10 تا 20 دقیقه زودتر به رختخواب بروند تا خستگی روزانه خود را جبران کنند.
پیاده‌روی کنید، حتی اگر کوتاه باشد
وقتی ضربان قلب شما افزایش - اجاره قلیان فوری در محل - پیدا می‌کند، فشار خون شما نیز افزایش پیدا می‌کند و تاثیر این امر مانند تزریق آدرنالین به خون است.
بهترین - اجاره قلیان فوری در محل - کار این است که به - اجاره قلیان فوری در محل - شکل منظم ورزش کنید. تحقیقات در این زمینه نشان می‌دهند افرادی که هفته ای 3 روز، روزی 20 دقیقه نوعی ورزش سبک (مانند پیاده روی) انجام می‌دهند، خستگی شان تا 65 درصد کاهش می‌یابد.
همچنین ثابت شده است که افرادی که نوعی ورزش نیمه سبک، مانند ایروبیک، انجام می‌دهند، کمتر احساس خستگی کرده و شب‌ها راحت‌تر می‌خوابند.
یکی از دلایل این امر این است - اجاره قلیان فوری در محل - که ورزش هورمون‌های استرس را کاهش می‌دهد، در نتیجه افراد ورزشکار آرامش بیشتری دارند.
تاثیر زمستان: وزن شما
شما دچار جنون نشده‌اید اگر فکر میکنید لاغر ماندن در فصل سرما تقریبا غیر ممکن است. وقتی هوا گرم و روزها طولانی است، ورزش و فعالیت کردن راحت‌تر است.
در فصل سرما به دلیل روزهای کوتاه و هوای سرد، ورزش کردن سخت تر است. همچنین میل بیشتر بدن به کربوهیدرات و وجود برخی مناسبت‌ها این مشکل را تشدید می‌کنند.
ما چند راهکار را در نظر گرفته‌ایم که تاثیرات منفی سرما بر وزن شما را کاهش می‌دهد.
خود را مجهز کنید
برای پیاده روی - اجاره قلیان فوری در محل - و ورزش در روزهای سرد سرما خود را آماده کنید. تمام لباس‌های مناسب - اجاره قلیان فوری در محل - این فصل را از - اجاره قلیان فوری در محل - کمدتان بیرون بکشید.
پوشیدن لباس‌های گرم (مانند شالگردن، دستکش، کاپشن و کلاه) ورزش در هوای سرد را لذت بخش‌تر می‌کند.
ورزش را تا میتوانید کم دردسر و شیرین کنید
سعی کنید کمی‌بیشتر از معمول - اجاره قلیان فوری در محل - فعالیت کنید. مثلا به - اجاره قلیان فوری در محل - جای اینکه در یک - اجاره قلیان فوری در محل - رستوران با دوستتان قرار ملاقات بگذارید، همدیگر را در یک پارک در حال پیاده‌روی ملاقات کنید. یا هنگام خرید چند دور بیشتر به - اجاره قلیان فوری در محل - دور فروشگاه راه بروید. اگر تعدادی کیسه بار نیز در دست‌تان باشد، این ورزش سودمند تر می‌شود.
غذاهای سالم مصرف کنید
محققان به این نتیجه رسیده‌اند که یکی از دلایلی که ما حتی پس از سیر - اجاره قلیان فوری در محل - شدن نیز دست از خوردن نمی‌کشیم، این است که غذاهای درستی مصرف نمی‌کنیم.
سعی کنید در فصل سرما بیشتر از - اجاره قلیان فوری در محل - میوه و سبزیجاتی، خصوصا میوه‌هایی مثل پرتقال استفاده - اجاره قلیان فوری در محل - کنید. استفاده از میوه‌های منجمد نیز خالی از فایده نیست.
اما اگر میوه‌ها تازه باشند، خواص آن بسیار بیشتر است.
خود را سرگرم کنید
در خانه ماندن زیاد گاه باعث بی‌حوصلگی و افسردگی می‌شود. اگر شما آدم حساسی باشید، - اجاره قلیان فوری در محل - این حس در شما تقویت می‌شود.
اما می‌توان با کمی ابتکار، سرما را به فصلی شاد و به یادماندنی - اجاره قلیان فوری در محل - تبدیل کرد. انجام فعالیت‌هایی شاد و لذت‌بخش می‌تواند باعث شود مغز شما دوپامین بیشتری تولید کند.
دوپامین نوعی هورمون است که احساسات منفی را از شما دور کرده و گاه از پرخوری‌های - اجاره قلیان فوری در محل - عصبی جلوگیری می‌کند.
- قیمت سرویس قلیان اقدسیه - شماره قلیون روشن اقدسیه - سفارش قلیون روشن اقدسیه - تحویل قلیون روشن اقدسیه - اجاره قلیون روشن اقدسیه - سرویس قلیون روشن اقدسیه - آنلاین قلیون روشن تهران - سفارش قلیان یک بار مصرف - شماره قلیان یک بار مصرف - شماره قلیان روشن اقدسیه - سفارش قلیان روشن اقدسیه - تحویل قلیان روشن اقدسیه - تلفن اجاره قلیان اقدسیه - سرویس قلیان فوری در محل - قیمت تحویل قلیون در محل - تلفن اجاره قلیون در محل - قیمت اجاره قلیون در محل - تحویل قلیان فوری در محل - تلفن سرویس قلیون در محل - قیمت سرویس قلیون در محل - اجاره قلیان فوری در محل - قلیان یک بار مصرف الهیه - قلیون یک بار مصرف تهران - اجاره آنلاین قلیون روشن - تلفن سفارش قلیان در محل - قیمت سفارش قلیان در محل - تلفن تحویل قلیون اقدسیه - تلفن تحویل قلیان در محل - الو قلیون روشن درب منزل - قیمت تحویل قلیان در محل - سرویس قلیان یک بار مصرف - اجاره قلیان یک بار مصرف - تحویل قلیان یک بار مصرف - تلفن اجاره قلیان در محل - قیمت اجاره قلیان در محل - تلفن سرویس قلیان در محل - قیمت سرویس قلیان در محل - شماره آنلاین قلیان روشن - سفارش آنلاین قلیان روشن - تحویل آنلاین قلیان روشن - آنلاین قلیان روشن تهران - 
