توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: آیا می‌دانستید برخی کارهایی که پس از وررزش انجام می‌دهیم اشتباه هستند؟ در این نوشتار از ۶ اشتباه رایج پس از ورزش برای‌تان می گوییم که باید - سرویس قلیون فوری صادقیه - آن‌ها را کنار بگذارید.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از قدس آنلاین، نوشیدنی‌های مخصوص ورزش کاران با نوشابه‌های انرژی زا متفاوت است زیرا نوع اول با تامین مواد معدنی بدن باعث کسب نیرو میشوند اما نوع دوم حاوی مواد محرک است که مشکلات عصبی را در پی دارد.
تمرینات جسمانی و ورزش جز بهترین عادات سلامتی - سرویس قلیون فوری صادقیه - است که باید در برنامه روزمره همه افراد جا داشته باشد. حتی ساده‌ترین تحرکات مانند بالا و پایین رفتن از پله ها، بردن بچه‌ها به پارک و… نیز می‌تواند تاثیر زیادی در بازده جسمانی داشته باشد.
اما مشکلی که - سرویس قلیون فوری صادقیه - در زمینه ورزش وجود دارد این است که بیشتر - سرویس قلیون فوری صادقیه - مردم عادات نادرستی که تاثیرات ورزش را کم می‌کند به خوبی نمی‌شناسند. رعایت برخی نکات پس از ورزش کردن می‌تواند تاثیرات ورزش را حفظ کرده و روند کسب قوای عضلانی را تسهیل کند.
۱. پرهیز از غذا و خوراکی
بسیاری از ورزشکاران تصور می‌کنند پرهیز از خوردن انواع مواد غذایی روشی سالم است زیرا دوست ندارند کالری که طی زمان تمرین سوزانده‌اند - سرویس قلیون فوری صادقیه - دوباره به بد برسانند. - سرویس قلیون فوری صادقیه - این در حالی است که باید کیفیت و کمیت خوراکی‌ها بهتر شود - سرویس قلیون فوری صادقیه - نه اینکه کاملا کنار گذاشته شود.
توصیه می‌شود قبل از مصرف پروتئین ها، هیدرات‌های کربن و چربی‌ها حداکثر ۳۰ دقیقه زمان بگذرد تا جبران نیروی از دست رفته بدن تسریع شود. اما گذشت زمان بیشتر از این احتمال افزایش چربی، تحلیل عضلانی و استرس را به دلیل تولید بیش از حد کورتیزول افزایش می‌دهد.
به علاوه، تغذیه متناسب به بدن - سرویس قلیون فوری صادقیه - کمک می‌کند تا به وسیله گلیکوژن خیلی سریع تر نیروی خود را باز یابد.
۲. عدم نوشیدن آب کافی
این اشتباه رایج پس از ورزش را - سرویس قلیون فوری صادقیه - کنار بگذارید. بارها و بارها در مورد اهمیت نوشیدن - سرویس قلیون فوری صادقیه - آب در هنگام ورزش و پس از آن تاکید شده است. اما - سرویس قلیون فوری صادقیه - باز هم بسیاری از افراد چندان توجهی به این مسئله ندارند یا اینکه نوشیدنی‌های ناسالم مانند نوشابه‌های گازدار و شیرین را انتخاب می‌کنند. - سرویس قلیون فوری صادقیه - اشتباه رایج دیگر نیز این است که تصور می‌شود فقط در زمان تعریق خیلی زیاد باید - سرویس قلیون فوری صادقیه - آب نوشید. اما توجه داشته باشید که عرق کردن ارتباط مستقیمی با مقدار آب نوشیده شده ندارد. فرآیند تعریق یک پاسخ طبیعی برای تنظیم دمای بدن است.
نوشیدن ۶ تا ۸ لیوان آب در روز موجب تامین رطوبت مورد نیاز بدن شده و می‌تواند با ضعف و بی‌حالی جسمی نیز مقابله کند.
۳. مصرف نوشابه‌های انرژی زا
نوشابه‌های انرژی - سرویس قلیون فوری صادقیه - زا را نباید با نوشیدنی‌های مخصوص ورزشکاران اشتباه گرفت. این اشتباه بسیار رایج اگر اصلاح نشود می‌تواند مشکلات جدی برای سلامتی در پی داشته باشد.
نوشابه‌های انرژی زا حاوی ترکیبات محرک مانند کافئین، ژینسینگ و…. است که حالات عصبی، اضطراب و در موارد شدیدتر ناراحتی‌های قلبی را ایجاد می‌کنند.
اما نوشیدنی‌های مخصوص ورزشکاران با تامین مواد معدنی و الکترولیت‌های از دست رفته طی مدت تمرین در کسب نیروی بدن مؤثرند. با این حال توصیه نمی‌شود به طور منظم مصرف شوند زیرا حاوی قند و مواد افزودنی هستند.
شیره نارگیل و آبمیوه‌های طبیعی بهترین جایگزین‌های این - سرویس قلیون فوری صادقیه - نوشیدنی‌ها محسوب میشوند زیرا کاملا طبیعی بوده و ماده مضری برای بدن ندارند.
۴. خواب ناکافی و نامطلوب
شب فرصت - سرویس قلیون فوری صادقیه - بی‌نظیری برای بسیاری از فرآیندهای مهم جسمی و مغزی - سرویس قلیون فوری صادقیه - است. اما با این حال بسیاری از افراد طی شب به اندازه کافی نمی‌خوابند و مانع از تامین نیروی بدن میشوند.
بدن به ۷ تا ۸ ساعت خواب پیوسته دارد تا بتواند ریز مغذی‌ها و انرژی از دست رفته طی تمرینات ورزشی را تامین کند.
۵. دوش گرفتن فوری پس از تمرین
به خاطر داشته باشید که دوش گرفتن را باید به یک تا دو ساعت پس از ورزش موکول کنید. بعد از تمرینات ورزشی - سرویس قلیون فوری صادقیه - دمای بدن بین ۳۸ تا ۳۹ و نیم متغیر خواهد بود. دوش گرفتن با آب سرد می‌تواند تغییراتی در گردش خون و همچنین سطح فشار خون ایجاد کند.
۶. مصرف غذاهای سنگین و دیر - سرویس قلیون فوری صادقیه - هضم
این اشتباه رایج پس از ورزش را کنار بگذارید. همان طور که چیزی نخوردن پس از ورزش اصلا خوب نیست، مصرف غذاهای سنگین نیز توصیه نمی‌شود.
گوشت‌های قرمز، نان سفید، شکلات، پیتزا و لبنیات از جمله چنین مواد غذایی هستند که علاوه بر مقدار زیاد چربی، مانع از روند متابولیک بدن که - سرویس قلیون فوری صادقیه - پس از ورزش همچنان فعال است میشوند. همچنین بیشتر این خوراکی‌ها قند خون را افزایش می‌دهند که به طور مستقیم با مشکلات وزن و لاغر شدن در ارتباط است.
منبع:www.Ameliore ta sante.fr
- تلفن قلیان روشن ستارخان - سفارش آنلاین قلیون دولت - تحویل قلیون فوری صادقیه - تحویل قلیان روشن صادقیه - اجاره قلیان روشن صادقیه - سرویس قلیان روشن صادقیه - شماره آنلاین قلیون دولت - تحویل الو قلیان ستارخان - شماره قلیان روشن دیباجی - تحویل آنلاین قلیون دولت - اجاره الو قلیان ستارخان - قلیون یک بار مصرف درروس - قیمت قلیان روشن ستارخان - شماره سرویس قلیان درروس - تلفن قلیون فوری ستارخان - قیمت قلیان فوری ستارخان - قیمت سفارش قلیون صادقیه - سفارش قلیون فوری صادقیه - شماره الو قلیان ستارخان - اجاره الو قلیون ستارخان - سرویس قلیون فوری صادقیه - قلیون ذغال روشن ستارخان - آنلاین قلیان روشن درروس - اجاره قلیون فوری صادقیه - تلفن سفارش قلیون صادقیه - قیمت قلیون فوری ستارخان - آنلاین قلیون فوری درروس - تلفن تحویل قلیان دیباجی - تلفن سرویس قلیان دیباجی - تلفن اجاره قلیان صادقیه - قیمت اجاره قلیان دیباجی - تلفن اجاره قلیان دیباجی - قیمت اجاره قلیان صادقیه - اجاره قلیون روشن دیباجی - تلفن تحویل قلیون دیباجی - قیمت قلیون روشن ستارخان - قیمت تحویل قلیون دیباجی - تلفن سفارش قلیان دیباجی - تحویل قلیون روشن دیباجی - شماره تحویل قلیان درروس - شماره سفارش قلیون درروس - 
